هل يمكن للبازلاء أو الذرة سبب حب الشباب؟

وهو عامل مهم في حب الشباب بالنسبة لبعض، ولكن ليس كل، والناس الذين يعانون من حب الشباب، وفقا لمارك ستنغلر، ناتوروباث والمؤلف المشارك "وصفة طبية لبدائل المخدرات. "ومع ذلك، لا الغذاء - بما في ذلك البازلاء أو الذرة - يسبب حب الشباب. الدور الذي يلعبه النظام الغذائي هو إما في المساعدة على منع الانفجارات أو جعلها أسوأ. قد تساعد البازلاء أو الذرة مع الأول. ولكن، ليس هناك ما يكفي من البحوث حول آثارها في حب الشباب. لا تقم بإجراء أي تعديلات على النظام الغذائي الخاص بك إذا كان لديك حالة طبية أو إذا كنت على اتباع نظام غذائي تحت إشراف طبيا دون استشارة الطبيب.

فيديو اليوم

حب الشباب الأسباب

حب الشباب له عدة أسباب رئيسية. زيت الجلد الزائد الناجم عن النشاط الهرموني وخلايا الجلد الميتة تسد المسام. عندما يحدث هذا، والبكتيريا التي تعيش على وليمة الجلد على خلايا النفط والجلد انسداد المسام. الالتهاب هو عامل آخر. ولكن، هناك جدل حول ما إذا كان يبدأ بعد النشاط البكتيري في المسام المسدودة، أو قبل. ومع ذلك، وفقا لنيكولاس بيريكون، طبيب الأمراض الجلدية ومؤلف "وصفة حب الشباب،" الالتهاب هو عامل قبل ظهور بثرة لأنه يسبب الالتصاق في المسام التي تسببها في انسداد في المقام الأول.

دور البازلاء أو الذرة

الأدلة العلمية على وجه التحديد على البازلاء أو الذرة تحسين أو تفاقم حب الشباب غير موجود. ومع ذلك، البازلاء لديها مؤشر منخفض نسبة السكر في الدم والذرة لديها مؤشر متوسط ​​نسبة السكر في الدم. إن الطعام الذي يحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم من المنخفض إلى المتوسط ​​لا يسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم بشكل سريع مثل الغذاء الذي يحتوي على نسبة عالية من نسبة السكر في الدم، مما يساعد مستويات الانسولين على البقاء مستقرة. الأنسولين هو هرمون يعزز مستويات الالتهاب في جسمك، مما يزيد من تفاقم حب الشباب، وفقا ل ستنغلر. من الناحية النظرية، ثم، البازلاء والذرة ليس من المرجح أن تجعل حب الشباب أسوأ.

البحث

وفقا لدراسة نشرت في "المجلة الأمريكية للتغذية السريرية" في يوليو 2007، بحث الباحثون كيف أن اتباع نظام غذائي منخفض نسبة السكر في الدم أثر على حب الشباب في المرضى الذكور الذين تتراوح أعمارهم بين 15-25. ووجد الباحثون أن النظام الغذائي ساعد على تحسين حساسية الأنسولين في المشاركين في الدراسة. حساسية الأنسولين تشير إلى قدرة الجسم على استخدام الأنسولين بكفاءة واستقلاب أو استقلاب الجلوكوز. أيضا، والنظام الغذائي خفض آفات حب الشباب في المرضى الذكور.

اعتبارات

البازلاء مع أدنى مؤشر نسبة السكر في الدم وتشمل البازلاء الانقسام، البازلاء الفرخ والبازلاء البازلاء، وفقا لقاعدة بيانات جي. للذرة، قد ترغب في التمسك "العسل واللؤلؤ" متنوعة، والتي لديها أدنى جي. أيضا، فإنه يستحق مناقشة مع الأمراض الجلدية الخاصة بك التغييرات الغذائية التي قد تحسن حب الشباب الخاص بك. من المهم بشكل خاص طلب المشورة الطبية قبل تغيير النظام الغذائي الخاص بك إذا كان لديك مشكلة صحية مثل داء السكري من النوع 2، وأمراض القلب أو التهاب المفاصل الروماتويدي.