هل عصير الرمان يقلل من تراكم اللويحات في الشرايين؟

على الرغم من أن بعض البحوث تدعم الفرضية القائلة بأن شرب عصير الرمان يقلل من تراكم اللويحات الشريانية، إلا أن دراسات أخرى أثبتت أنها غير حاسمة. وفي وقت النشر، قررت مدلينبلوس عدم وجود أدلة كافية لدعم المطالبة. على الرغم من ذلك، وبفضل إمداداتها القوية من المواد المضادة للاكسدة، عصير الرمان لا يزال واحدا من أصح العصائر في العالم، وفقا للبحث الذي أجري في جامعة كاليفورنيا، لوس انجليس، ونشرت في عام 2008 في "مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية. "

>

فيديو اليوم

تصلب الشرايين

تصلب الشرايين هو مرض الذي الكوليسترول والدهون الأخرى في الدم يبدأ ببطء إلى نعلق على جدران الشرايين الخاصة بك. مع مرور الوقت، تبدأ الشرايين الخاصة بك لبناء مع لوحة وتصلب. هذا يحد من تدفق الدم من خلال الشرايين، وربما تسبب جلطات الدم، وارتفاع ضغط الدم، والذبحة الصدرية أو نوبة قلبية. التغيرات الغذائية وأسلوب الحياة يمكن أن تبطئ نمو اللوحة، ولكن العلاج الوحيد لإزالة لوحة الشرياني هو الجراحة أو الدواء.

البحوث

في عدد يونيو من عام 2004 من "التغذية السريرية"، يناقش فريق من الباحثين الإسرائيليين والأمريكيين نتائج دراسة مدتها ثلاث سنوات تدرس تأثير عصير الرمان على اللويحة الشريانية. بدأ الباحثون يلاحظون أولا الفرق بعد 12 شهرا من استهلاك العصير. عند هذه النقطة، كان سمك الجدار الشرياني للمجموعة الضابطة قد نما بنسبة 9 في المئة، لكنه انخفض بنسبة تصل إلى 30 في المئة في مجموعة عصير الرمان. وكانت الدراسة صغيرة، خمس نساء فقط و 14 رجلا. مزيد من البحوث باستخدام مجموعات الدراسة أكبر ضروري لإثبات فوائد عصير الرمان.

الجرعة

في دراسة "التغذية السريرية"، استخدم الباحثون عصير الرمان الطازج المخفف مع خمسة أجزاء الماء. شرب المرضى 50 مل من عصير الرمان كل يوم. وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية، طالما عصير الرمان كنت الشرب محلاة بشكل طبيعي، من دون أي السكريات المضافة، قد تشرب بأمان ما يصل إلى 12 أوقية. اليومي.

مخاوف

إذا كان لديك تصلب الشرايين، لا تعتمد على عصير الرمان لعلاج حالتك. العمل مع طبيبك لتحديد أفضل خطة العلاج، والتي قد تشمل موعد مع أخصائي التغذية. إذا كان لديك أيضا ارتفاع ضغط الدم وتناول الدواء للسيطرة على حالتك، يجب أن تدرك أن عصير الرمان قد تتفاعل مع هذا الدواء، وكذلك مع الستاتينات، والتي تستخدم للسيطرة على الكولسترول، ومع انزيم تحويل أنجيوتنسين، أو إيس، مثبطات، والتي تستخدم لعلاج أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.