هل يمكنك تسطيح الندوب بشكل طبيعي في المنزل؟

مع القليل من الوقت والصبر، فمن الممكن للحد من ظهور ندبة بحيث تكون أكثر تملق وأقل وضوحا أو مرئية. في حين أن ندبة الأولية سوف يستغرق وقتا طويلا للشفاء على مدى أسابيع من الأسابيع، ويمكن تحسين المظهر على المدى الطويل والملمس باستخدام الطرق التي وافق عليها الأطباء، على الرغم من أن النتائج هي التي تحكمها علم الوراثة الخاص بك، نوع بشرتك، وكيف أنها تتعافى من الإصابة.

>

فيديو اليوم

الخطوة 1

تدليك الجلد حول ندبة مع كريم الترطيب لتشجيع تدفق الدم والحفاظ على الأنسجة الأساسية الكامنة في الأيام القليلة الأولى بعد الجراحة. وتقترح جامعة ميشيغان قسم جراحة التجميل أن التدليك في الحركات الدائرية على طول ندبة بعد 10 إلى 14 يوما بعد الجراحة، للحفاظ على ندبة ليفي شكلت حديثا لينة. استخدام الضغط الثابت مع الإبهام أو متناول يدك. خلال الأسابيع القليلة الأولى من تشكيل ندبة، ندبة غير ناضجة ومرنة، لذلك التدليك لمدة خمس دقائق في وقت واحد، ثلاث إلى أربع مرات في اليوم.

الخطوة 2

تناول نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على الفواكه والخضروات والبروتينات، وشرب ما يصل إلى ثمانية أكواب من الماء يوميا لترطيب البشرة وإزالة منتجات النفايات. مقال عام 2005 في "قراءات مختارة في الجراحة التجميلية" يؤكد على أهمية البروتين، وفيتامين C والزنك والحديد في تشكيل الكولاجين لشفاء الجروح كفاءة. ضمان أن ندبة يشفي جيدا يساعد على منع العدوى التي يمكن أن تشوه وندب ندبة، مما يجعل من الصعب للحد من مظهره.

الخطوة 3

حافظ على استقرار وزنك إذا كانت الندبة في منطقة من جسمك قد تمتد إذا وضعت الوزن الزائد. الندوب تأخذ سنة على الأقل لتسوية تماما، وخلال ذلك الوقت هم أكثر عرضة للتوتر اضافية والإجهاد، وسوف تبقى امتدت عند فقدان الوزن مرة أخرى. إذا كانت الندبة فوق المفصل، مثل الركبة أو الكوع، حاول تقليل الانحناء المشترك أثناء ندبة الشفاء.

الخطوة 4

حشد المناطق التي تكون فيها ندوبك إذا كانت ندوبك ناتجة عن حروق، وأخذ المشورة والتوجيه من الطبيب. حرق الندوب يمكن أن تشكل مؤلمة، أثار تقلصات، مما أدى إلى تقييد الحركة، لذلك ينصح برنامج العلاج بالحركة عادة لتقليل احتمال انكماش، فضلا عن ظهور الندوب. ملابس الضغط التي تلبس 24 ساعة في اليوم يساعد أيضا على تحسين مظهر ندوبك على مدى فترة أطول.

تحذيرات

• تحتاج ندوب كليد لعلاج محدد للحد من مظهرها. الجلود هي نتيجة لإنتاج الإفراط في الكولاجين خلال عملية الشفاء، مما أدى إلى نمو التي تتجاوز حدود شق الأصلي.تدليك يساعد على تقليل الحكة، ولكن ليس حجم الندوب التي أثيرت. لا الإفراط في فضح ندبة لأشعة الشمس بينما هو الشفاء. دائما استخدام واقية من الشمس، ولكن تذكر أن أشعة الشمس يساعد جسمك تصنيع فيتامين D، لبنة حيوية من صحة الجلد والإصلاح. ينصح الباحثون من مقالة "قراءات مختارة في الجراحة التجميلية" المذكورة أعلاه بعدم استخدام زيت أو مكملات فيتامين (ه) عند التعامل مع الجروح، لأنهم يعتقدون أنه يقوض إنتاج الكولاجين ويحد من قوة النسيج النخاعي الليفي.