هل يمكنك تناول جرعة مزدوجة من هغ لزيادة نتائج النظام الغذائي؟

خطة هغ النظام الغذائي يتطلب منك اتباع كمية السعرات الحرارية الصارمة مع اتخاذ عدة جرعات من قطرات السائل. ينصح أنصار خطة النظام الغذائي ضد الذهاب على الجرعة الموصى بها، منذ الآثار السلبية قد تحدث. قبل أن تبدأ نظام غذائي جديد، والتحدث مع الطبيب للتأكد من أنه هو مناسبا لك.

فيديو اليوم

هغ

هغ، قصيرة ل غونادوتروبين المشيمية الإنسان، هو هرمون النساء تنتج في المشيمة أثناء الحمل. مصنعين من هغ قطرات يدعون أنها تحرق الدهون بسرعة وتذوب بعيدا الرواسب الدهنية في المعدة والأرداف والفخذين. يزعمون أن هغ لديه بنية مماثلة للهرمونات تحفيز الغدة الدرقية، وبالتالي تعزيز عملية التمثيل الغذائي الخاص بك.

خطة النظام الغذائي

يتم تقسيم خطة النظام الغذائي هغ إلى ثلاث مراحل منفصلة. خلال مرحلة التحميل الأولي، والتي تستمر لمدة يومين، يمكنك اتباع النظام الغذائي العادي الخاص بك، مع التركيز على الدهون والأطعمة المقلية. هذه المرحلة تسمح لك لبناء مخازن الدهون الخاصة بك. المرحلة الرئيسية من النظام الغذائي، والمعروفة باسم مرحلة الصيانة، ويقلل من السعرات الحرارية الخاصة بك إلى 500 سعرة حرارية في اليوم الواحد. الصيانة صعبة لكثير من الناس لمتابعة، لأنه يستمر من 21 إلى 40 يوما، اعتمادا على مقدار الوزن تحتاج إلى فقدان. يمكنك أن تأكل فقط بعض أنواع مختلفة من الأطعمة أثناء الصيانة، بما في ذلك قطع صغيرة من اللحوم والخضروات غير النشوية ومجموعة محدودة من الفواكه. المرحلة النهائية، ودعا الاستقرار، ويسمح لك لزيادة ببطء كمية السعرات الحرارية الخاصة بك إلى 800-1000 السعرات الحرارية، على مدى فترة ثلاثة أسابيع.

الجرعة المناسبة

أثناء مرحلة التحميل والصيانة، قسم هغ إلى ثلاث جرعات منفصلة. لا تحتاج إلى أي هغ خلال مرحلة الاستقرار النهائي. خذ هغ قطرات بعد وجبات الطعام ولا تستهلك أي شيء عن طريق الفم لمدة 15 دقيقة بعد تناولها. تحتاج إلى أي مكان من 125 إلى 200 وحدة دولية من هغ كل يوم، والتي تصل إلى 10 إلى 15 قطرة لكل جرعة، وفقا ل هغ الأخضر. عادة يمكنك ان ترى النتائج في اقل من 125 وحدة دولية من هغ اليومي.

جرعة مزدوجة

أخذ الحد الأقصى 200 وحدة دولية في اليوم الجرعة ليست ضرورية لمعظم الناس. إن الوصول إلى هذا المبلغ أو تجاوزه قد يكون له آثار سلبية على جهود فقدان الوزن. مضاعفة جرعة هغ قد يسبب تأثير الهضبة، والتي تتوقف عن فقدان الوزن. إن تناول جرعة مضاعفة قد يكون ضارا بشكل خاص لأن هغ يمكن أن يرفع نبض قلبك، ويعطيك ضربات قلب غير منتظمة، ويجعلك عرقا لا يمكن السيطرة عليه أو يسبب التهيج، ويوضح مركز جامعة ميريلاند الطبي. إذا كنت تواجه أي من هذه الآثار الجانبية السلبية، والتوقف فورا عن تناول مكملات هغ والاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك.