كانديدا ديت تيبس
جدول المحتويات:
- فيديو اليوم
- لا خميرة
- لا السكر
- لا منتجات الألبان
- لا الأطعمة المخمرة أو الفطرية أو الفطرية
- مشروبات
- فيجتابليس
- الفاكهة
- بروتين
- الحبوب الكاملة
المبيضات هو المصطلح التقني الذي يعرف "فرط نمو الخميرة" في جسمك، وهو فطري في الطبيعة. إذا كنت تعاني من المبيضات، أو التهابات الخميرة المتكررة، سوف تستفيد من نظام غذائي المبيضات صارمة. والغرض من النظام الغذائي هو تجويع المبيضات الفطريات ومسحها من النظام الخاص بك. هذا هو اتباع نظام غذائي بسيط جدا لكنها مقيدة التي يتم دمجها مع برنامج التطهير العشبية.
فيديو اليوم
لا خميرة
->
المبيضات يتغذى على الخميرة. الخميرة هي العنصر النشط في العديد من الأطعمة المختلفة، مع الخبز هو الأكثر وضوحا. يجب أن تصبح تسمية واعية. إذا الخميرة هو عنصر، فمن الأفضل لتجنب هذا الطعام. يرصد البيرة مع الخميرة البيرة، لذلك هذا هو على قائمة "لا" كذلك.
لا السكر
->
المبيضات تتغذى على السكر. يجب القضاء على جميع السكريات، بما في ذلك عصائر الفاكهة والفواكه التي تكون مرتفعة في محتوى السكر. ويشمل ذلك الموز والتفاح الأحمر والخوخ والكمثرى. لا الفواكه المعلبة أو الفواكه المجففة إما لأنها عالية جدا في السكر.
لا منتجات الألبان
->
لا الحليب والجبن من أي نوع، كريمير، الآيس كريم أو اللبن. ويمكن السماح كمية صغيرة من اللبن في مراحل لاحقة من النظام الغذائي الخاص بك المبيضات. تحدث إلى أخصائي التغذية أو مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
لا الأطعمة المخمرة أو الفطرية أو الفطرية
->
الأطعمة الملبس مثل الفول السوداني والفستق والشمام والجبن يجب تجنبها. الأطعمة المخمرة مثل الخل والنبيذ، وجميع الكحول والبهارات مخلل تحتاج إلى تجنبها كذلك. الفطر هو فطر، لذلك يجب تجنب أي شيء في عائلة الفطر.
مشروبات
->
الماء هو جزء أساسي من النظام الغذائي الخاص بك المبيضات. وسوف يساعد على طرد السموم التي تنتج عندما المبيضات يبدأ الموت في النظام الخاص بك. يمكنك أيضا شرب الشاي العشبية وعصير التوت البري العضوي المخفف بالماء والمحلاة مع إكسيليتول أو ستيفيا. القهوة حمضية جدا ويمكن أن تخلق أرضا خصبة في النظام الخاص بك للمبيضات لتزدهر.
فيجتابليس
->
الخضروات الطازجة سوف تكون الدعامة الأساسية بينما كنت على نظام غذائي المبيضات.تأكد من توفر الكثير من الخضروات للوجبات الخفيفة والاستعداد للوجبات. يسمح للبطاطا بعد أن تكون على النظام الغذائي لمدة أسبوعين. البطاطا الحلوة على ما يرام في أي وقت.
الفاكهة
->
يقول مستشار العدوى الخميرة أن بعض الفواكه المعتمدة للنظام الغذائي المبيضات هي التفاح الأخضر، التوت، الأفوكادو، الجريب فروت والليمون والليمون. الأفوكادو هو آخر مصدر جيد جدا من الدهون الجيدة خلال هذا النظام الغذائي.
بروتين
->
آخر التيلة من النظام الغذائي الخاص بك المبيضات أو تطهير هو البروتين. لحوم البقر والدجاج والأسماك هي خيارات جيدة. الابتعاد عن لحم الخنزير كما يمكن أن يكون الطفيليات التي يمكن أن تتداخل عملية التطهير المبيضات. خالية من السكر وخالية من الخميرة بروتين مصل اللبن يمكن أن تكون مفيدة إذا كنت جائعا وتسعى بروتين إضافي في النظام الغذائي الخاص بك. البيض هي المواد الغذائية القلوية، ويمكن استخدامها في العديد من وصفات بينما على النظام الغذائي المبيضات.
الحبوب الكاملة
->
هناك اختلاف في الرأي بين الممارسين حول ما إذا كانت الحبوب الكاملة مثل الشوفان والدخن وذرة الذرة والأمارانث والأرز البني مقبولة. اسأل طبيبك ما هي الطريقة التي يشعر هو الأفضل بالنسبة لك.
