الكرياتين مونوهيدرات و البروستات الموسع

الكرياتين هو حمض أميني وجدت في جميع الحيوانات، وخاصة في الأنسجة العضلية. والغرض الأساسي من الكرياتين هو توفير الطاقة لألياف العضلات من أجل تقلصات قوية أو مستمرة. الرياضيين عادة تكمل مع مونوهيدرات الكرياتين لتعزيز مكاسب قوتهم من التدريبات. ومع ذلك، جرعات يومية كبيرة من الكرياتين قد يؤدي إلى زيادة إنتاج هرمون مرتبط بتوسيع البروستاتا. البروستاتا الموسع قد يقلل وظائف الكلى ويؤدي إلى زيادة مستويات الأيض الكرياتين في الدم. استشارة الطبيب قبل استكمال مع مونوهيدرات الكرياتين.

>

فيديو لليوم

مونوهيدرات الكرياتين

يتم تصنيع الكرياتين بشكل رئيسي في الكبد وتخزينها في العضلات الخاصة بك، على الرغم من أن بعضها موجود أيضا في الدماغ والأعضاء التناسلية. يرصد الكرياتين من الأحماض الأمينية الأخرى، والتي توجد عادة في اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان. ونتيجة لذلك، النباتيين صارمة لديها أقل بكثير الكرياتين المخزنة في أنسجة العضلات من نونفيجيتاريانز القيام به، وفقا ل "موسوعة التغذية البشرية. "يتم تحويل الكرياتين إلى طاقة استجابة لممارسة عالية الكثافة، مما يسمح للعضلات الخاصة بك أن تتعاقد مع قوة أكبر وللفترات أطول من الزمن. الرياضيين ملحق مع مسحوق الكرياتين مونوهيدرات على أمل زيادة قوتهم والأداء الرياضي. وتعتبر مكملات الكرياتين عموما آمنة، على الرغم من جرعات يومية كبيرة قد تزيد من خطر تضخم البروستاتا.

البروستاتا الموسع

تنتج غدة البروستات معظم مكونات السائل المنوي، ولكن ليس خلايا الحيوانات المنوية. انها تقع في منتصف الحوض، على مقربة من الجزء السفلي من المثانة حيث يخرج مجرى البول. زيادة البروستاتا شائعة إلى حد ما لدى الرجال الذين تزيد أعمارهم على 50 عاما، وعادة ما تكون حميدة، على الرغم من أنها تسبب في نهاية المطاف مشاكل في التبول بسبب موقعها. تضخم البروستاتا الحميد، أو بف، هو مشكلة البروستاتا الأكثر شيوعا في الرجال، ويعتقد أن سببه أساسا التغيرات الهرمونية، وفقا لمبادئ هاريسون للطب الباطني. "الإفراط في إنتاج بعض الهرمونات يؤدي إلى مستويات عالية من ديهدروتستوستيرون، أو دت، التي ترتبط نمو الخلايا البروستاتا. الكرياتين مكملات قد تزيد إنتاج دت.

الكرياتين و دي إتش تي

تزيد مكملات الكرياتين من كمية دت في العضلات ومجرى الدم، وفقا لدراسة جنوب أفريقيا نشرت في طبعة 2009 من "المجلة السريرية لطب الرياضة. "أعطي لاعبو لعبة الركبي 25 غراما من الكرياتين يوميا لمدة أسبوع واحد، تليها 5 غرامات يوميا لمدة أسبوعين. في نهاية المحاكمة، لاحظ الباحثون أن مستويات دهت زادت بنسبة 56 في المئة بعد أسبوع واحد وظلت 40 في المئة فوق خط الأساس بعد أسبوعين.وأشار العلماء إلى أن هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لتحديد ما إذا كان مكملات الكرياتين يزيد من الآثار الجانبية المعروفة من مستويات دهت عالية، والتي هي أساسا تسارع الصلع وتضخم البروستاتا.

مشاكل الجهاز البولي التناسلي

قد تضخم البروستاتا أيضا الجهاز البولي التناسلي من خلال الضغط على مجرى البول وتسبب ارتجاع البول في الكلى. الكرياتينين هو المنتج الرئيسي للنفايات من الكرياتين، ومستويات الكرياتينين ترتفع كلما تعطلت وظائف الكلى. على هذا النحو، يمكن أن تؤثر على البروستاتا الموسع القضاء على نواتج الأيض من الكرياتين. وتتراوح مستويات الكرياتينين العادية في الرجال من 0. 7 إلى 1. 2 ملليغرام لكل ديسيليتر من البول.