الفرق بين سيتراكال & كالتريت

الكالسيوم المعدني ضروري لتطوير و صحة و صحة العظام و الأسنان و الجهاز العصبي و الدورة الدموية و عضلاتك. يمكنك الحصول على كل الكالسيوم يحتاج جسمك من منتجات الألبان والخضروات والمشروبات المقواة، ولكن بعض الناس يختارون لاتخاذ مكملات الكالسيوم. سيتراكال و كالتريت هي مكملات الكالسيوم اسم العلامة التجارية التي يمكن أن تتخذ لتلبية احتياجات الكالسيوم اليومية. استشارة الطبيب حول أفضل شكل من أشكال الكالسيوم لاتخاذ لحالتك الطبية.

>

فيديو اليوم

كالتريت مصدر الكالسيوم

كالتريت يحتوي على كربونات الكالسيوم، وهي مادة كيميائية وجدت بشكل طبيعي في قشر البيض، والقشور وقذائف المحار واللؤلؤ والطباشير والحجر الجيري والرخام. كربونات الكالسيوم هو مصدر غير مكلف نسبيا وكثيفا نسبيا للكالسيوم العنصري الذي يحتوي على 40٪ من الكالسيوم بالوزن. واحد كالتريت 600 قرص يوفر 600 ملغ من الكالسيوم أو 1، 500 ملغ من كربونات الكالسيوم. الشركة المصنعة لل كالتريت تبيع أيضا أقراص مضغ كالترات وأقراص أخرى تحتوي على فيتامين (د) والمعادن الأساسية.

كربونات الكالسيوم امتصاص

كربونات الكالسيوم لا تذوب جيدا في الماء. في ظل الظروف العادية، لا أكثر من 14 ملغ من كربونات الكالسيوم يمكن أن تذوب في لتر من الماء. ومع ذلك، يساعد حمض المعدة جسمك على امتصاص كربونات الكالسيوم أكثر من الكالترات. كما يسافر جرعة كالتريت من المعدة إلى الأمعاء، حوالي 36 في المئة منه يجعل من مجرى الدم. ومع ذلك، فإن تحليل الدراسات السابقة من امتصاص تكملة الكالسيوم المنشورة في "المجلة الأمريكية للمداواة"، وجد أن كربونات الكالسيوم لم تمتص جيدا كسيترات الكالسيوم.

الكربونات الكالسيوم الآثار الجانبية

كالتريت يمكن أن يسبب الإمساك والغاز المعوي والانتفاخ. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يمكن أن تتفاعل مع بعض الأدوية وصفة طبية. إذا كنت تعاطى المخدرات لمنع حمض المعدة أو الأدوية الأخرى وصفة طبية، والتشاور مع الطبيب المعالج حول أفضل شكل من أشكال الكالسيوم لاتخاذ.

سيتراكال مصدر الكالسيوم

سيتراكال لا يحتوي على شكل طبيعي من الكالسيوم مثل تلك الموجودة في كالتريت. بدلا من ذلك، فإنه يحتوي على سيترات الكالسيوم، والتي تتم عن طريق خلط حمض الستريك مع هيدروكسيد الكالسيوم. سيتراكال أقل كثافة من الكالسيوم كالتريت. يحتوي سيترات الكالسيوم على 21٪ من الكالسيوم بالوزن. اثنين من أقراص سيتراكال العادية تحتوي على حوالي 2، 380 ملغ من سيترات الكالسيوم، والتي تنتج 500 ملغ من الكالسيوم عنصري. يحتوي سيتراكال العادية أيضا 400 وحدة دولية من فيتامين D لمساعدة الجسم على استخدام الكالسيوم بشكل أكثر كفاءة.

امتصاص السيترات الكالسيوم

يذوب سيتراكال أفضل قليلا في الماء من كالتريت، وجسمك يمكن أن تمتص 20 في المئة أكثر من الكالسيوم من سيتراكال من نفس الكمية من كالتريت.ومع ذلك، وجدت مراجعة لمكملات الكالسيوم المنشورة في "التغذية في الممارسة السريرية"، أن بعض الدراسات أظهرت عدم وجود فرق في مستويات الامتصاص الكلي من مكملات الكالسيوم اثنين.

على عكس كالتريت، سيتراكال لا تعتمد على وجود حمض المعدة لامتصاص، لذلك يمكن أن تؤخذ مع أو بدون الطعام. وأخيرا، في حين سيتراكال يسبب آثار جانبية معوية أقل من كالتريت، فإنه لديه نفس الإمكانات لتفاعلات المخدرات.