الفرق بين رفع الأثقال ورفع الأثقال

تتضمن العديد من الألعاب الرياضية رفع الأشياء الثقيلة، بما في ذلك المسابقات القوية، ألعاب المرتفعات، رفع الأثقال الأولمبية ورفع الأثقال. في الفحص الأولي، هذه الرياضة يمكن أن تبدو مشابهة جدا، ولكن في الواقع، رفع الأثقال ورفع الاثقال هي مختلفة جدا، ومسابقات قوية تأخذ عناصر من كليهما. كل من هذه القوة الرياضية يضع مطالب مختلفة جدا على المنافسين.

>

فيديو اليوم

المصاعد المتنازع عليها

رفع الاولمبية ينطوي على اثنين من المصاعد، وكلاهما ينطوي على أخذ وزن ثقيل من الأرض ورفعه فوق رأسك. النظيفة والرعشة هو رفع من جزأين حيث يتم أخذ الوزن من ارتفاع الأرض إلى الكتف، ثم دفعت النفقات العامة. الخطف هو رفع جزء واحد ينطوي على أخذ الوزن من الأرض إلى النفقات العامة في حركة واحدة.

وفي المقابل، يتكون رفع الأثقال من ثلاثة مصاعد؛ القرفصاء، الصحافة مقاعد البدلاء و ديادليفت. في القرفصاء، المنافسين بقية الحديد الثقيلة عبر أكتافهم، ثني ساقيه حتى عازمة الركبتين إلى 90 درجة، ثم الوقوف احتياطية. يتم تنفيذ الصحافة مقاعد البدلاء ملقاة على ظهرك، مع شريط خفضت إلى صدرك والضغط على طول الذراعين، و ديادليفت ينطوي على اتخاذ الحديد من الأرض، مع ذراعيك على التوالي، ورفعه حتى تقف تماما في وضع مستقيم.

مورفولوجيا

تتطلب متطلبات رفع الأثقال ورفع الاثقال وتطوير أشكال مختلفة من الجسم - تسمى التشكل.

تميل القوة الكهربائية إلى أن تكون ذات كثافة عالية جدا مع مستوى معتدل إلى مرتفع من الدهون في الجسم. وعادة ما يكون لها جذع قصير فيما يتعلق طول الساق، والذي يسمح لرفع الأوزان إلى أن ترفع في القرفصاء والأحداث ديادليفت. عادة ما تكون رافعات القوى غير معروفة لمرونتها، لأن الأحداث في رفع الاثقال تستخدم نطاقات قصيرة جدا.

الأثقال الأولمبية هي عموما أقل ضخمة من بويرلفيترز وتميل إلى أن تكون أصغر حجما. تميل رافعات رفع الأثقال الناجحة إلى أن يكون لها جذع أطول فيما يتعلق طول الساق ومرنة جدا.

سرعة الحركة

في رفع الاثقال، شريط أبدا يسافر بعيدا جدا أو سريع جدا. الأوزان عموما كبيرة جدا أنه على الرغم من أفضل الجهود للرافع، وسرعة شريط السفر منخفضة جدا. في المقابل، رفع الأثقال هي شديدة الانفجار وسريعة الرياضة. يحاول المصاعدون تسريع شريط إلى أقصى سرعة واستخدام الزخم للمساعدة في الحصول على الوزن من الأرض إلى الكتف أو أعلى الرأس الارتفاع. وهذا يعني أنه، خلافا لأسماء الرياضة المعنية، نتائج رفع الاثقال الاولمبية في درجة أعلى بكثير من إنتاج الطاقة من رفع الاثقال الذي هو أقل اختبار للسلطة وأكثر من اختبار القوة النقية.

المعدات الشخصية

رياضة رفع الأثقال تسمح قليلا جدا في الطريق من المعدات للرافع.يمكن لرافعة رفع الأثقال ارتداء حزام دعم الظهر وأكمام الركبة وأغطية المعصم، ولكن لا يسمح بأي معدات المساعدة، بالإضافة إلى بدلة رفع الأحذية والأحذية. وغالبا ما يتم رفع الاثقال باستخدام معدات الدعم، والتي تشمل بإحكام تناسب الدعاوى القرفصاء، مقاعد البدلاء الضغط القمصان، الدعاوى رفع الاثقال وموجزات مرنة. تم تصميم جميع هذه المعدات لمساعدة المنافسين رفع الأوزان الثقيلة. بعض الاتحادات رفع الاثقال لا تسمح معدات المساعدة، ومسابقاتها هي "الخام"، في حين أن البعض الآخر يسمح مجموعة كاملة من معدات الدعم التي يمكن ارتداؤها.