ديسوس إصابات قاذفات

بشكل صحيح وأمان رمي القرص يتطلب معرفة تقنية القذف الخاصة التي تنطوي على غزل الجسم عدة مرات والإفراج عن كائن على شكل لوحة من جهة في الهواء. رمي القرص يشرك جميع عضلات الجسم، من القدمين إلى النواة إلى عضلات الكتف. في البداية، الاستعداد لرمي القرص يتطلب استخدام عضلات أقل الجسم للحصول على زخم. عضلات الورك المدورة تساعد في الدورية بقوة الجسم، جنبا إلى جنب مع عضلات الفخذ، وأوتار الركبة، الساق والظنبوبي الأمامي. الصدرية، الذراع العليا وعضلات الكتف إنهاء حركة رمي القرص، مع الأربطة اليد والرسغ استيعاب الطاقة من هذه العضلات مما يؤدي إلى الإفراج عن القرص كما بقوة ممكن.

>

فيديو اليوم

اللمحة اللمحة إصابة

الشظية الحقاني (غل) هو قطعة دائرية من الألياف النسيجية التي تعلق على حافة الحقاني، الاكتئاب صغير في الكتف التي تسمح لوضع العضد. في كثير من الأحيان، والأربطة الحقاني العضدي توترت من قبل رمي النفقات العامة المتكررة، كما يمارس في رمي القرص. سلالات غل متفوقة أو أدنى، اعتمادا على ما إذا كانت الإصابة تحدث في الجزء العلوي أو السفلي من المقبس الحقاني. وتشمل أعراض المسيل للدموع غل آلام الكتف غير محددة، وضعف في منطقة الكتف والكتف العام عدم الاستقرار. تطبيق حزم الجليد، ويستريح والانخراط في تمارين تعزيز ينصح لاستعادة كاملة من إصابة الشفا الحقاني.

روتاتور كوف فيجوري

الكفة المدورة هي مجموعة من أربعة عضلات تشكل المنطقة المحيطة بشفرة الكتف. وهي مسؤولة عن تثبيت المفاصل الكتف وتسهيل الإجراءات التي تنطوي على التناوب. عضلات الكفة المدورة عرضة لمجموعة متنوعة من الإصابات، مثل الدموع والتهاب الأوتار. قد يعاني قاذف القرص العادي من الإفراط في استخدام هذه الأربطة والعضلات، مما يؤدي إلى الألم عند استخدام الكتف لإطلاق القرص. التهاب الأوتار الذي لا يعالج بشكل صحيح قد يعرض في نهاية المطاف تمزق خطير يتطلب راحة واسعة وإعادة التأهيل. ومع ذلك، عند إعطاء العلاج الفوري، ومعظم الإصابات الكفة المدورة يشفي من تلقاء نفسها.

>

المسيل للدموع الشرياني من الورك

الشفة هي قطعة مستديرة من الغضروف بطانة مقبس الورك حيث يقع عظمة الفخذ. الغرض منه هو دعم وتوسيد المشترك. الدموع تحدث في كثير من الأحيان في الرياضيين الذين يضعون ضغط متكرر على مفصل الورك أو أداء الاقتراحات التواء أثناء استخدام هذا المشترك. قد يتعرض رمي القرص إلى ألم في الفخذ أو الورك، وصلابة، والضغط على الضوضاء عند تحريك الورك. قد لا تظهر أعراض المسيل للدموع الشرياني مباشرة بعد الإصابة ولكن قد تزداد سوءا تدريجيا على مدى فترة من الزمن. الطريقة الوحيدة لتشخيص دقيق المسيل للدموع الشري هو تنفيذ التصوير بالرنين المغناطيسي مفصل المفصل الورك.العلاج عادة ما يتطلب جراحة بسيطة.

الالتواء الكاحل

لأن قاذف القرص يدور عدة مرات قبل رمي القرص، وعادة ما تعاني الالتواء الكاحل بسبب سوء تقنية ووضع الكاحل في وضع غير طبيعي. الأربطة التي تشكل مفصل الكاحل ممزقة أو ممدودة في توتر في الكاحل. في بعض الأحيان يتم سماع صوت تفرقع أو العض، تليها بسرعة تورم وألم. توجد ثلاث درجات من التواء الكاحل، وكلها يمكن أن يعاني منها قاذف القرص في أي وقت. علاج الالتواء الكاحل طفيفة أو معتدلة يتكون من الراحة والجليد والضغط والارتفاع، ويشار إليها عادة باسم رايس. التفاف الكاحل مع ضمادة الرياضية قد يخفف الألم، كذلك. قد تتطلب الالتواء الكاحل أكثر خطورة تمارين الجراحة وإعادة التأهيل، اعتمادا على موقع ومدى المسيل للدموع.