هل ينتهي زيت السمك سوفتغيلس؟

الأحماض الدهنية أوميغا 3 وجدت في زيت السمك تعزيز الكولسترول الصحي، مما يساعد على حماية قلبك. أفضل طريقة للحصول على زيت السمك في النظام الغذائي الخاص بك هو أن تستهلك على الأقل اثنين من حصص الأسماك الدهنية كل أسبوع. مكملات زيت السمك يمكن أن تصبح زنخ ويجب تخزينها بشكل صحيح. يشير تاريخ انتهاء الصلاحية المدرج في العبوة إلى المنتج الذي لم يتم فتحه. بمجرد فتح مكملات زيت السمك وتعريضهم للهواء، فإنها تصبح تدريجيا زنخ.

>

فيديو اليوم

انخفاض على زيت السمك ملاحق

الأحماض الدهنية أوميغا 3 غير مستقرة كيميائيا وعرضة للغاية للأكسدة وتحلل مع مرور الوقت أثناء التخزين. بشكل عام، تشير التقديرات إلى أن مكملات زيت السمك تنتهي بعد 90 يوما تقريبا من فتحها. الضوء والحرارة والأكسجين هي العوامل الرئيسية التي تؤثر على معدل تدهور. وحتى المخزنة في الظلام، قد يتأكسد زيت السمك بشكل غير مقبول في غضون شهر من التخزين، وفقا لمراجعة نشرت في طبعة 2013 من مجلة "بيوميد الدولية للبحوث." قد يكون للزيوت السمكية المؤكسدة بشدة تأثير سلبي على مستويات الكوليسترول، وفقا للمراجعة.

الحكم

لأن زيت السمك معرض بشدة للأكسدة، فمن الأفضل شراء إمدادات شهر في المرة الواحدة. يمكنك التحقق من كبسولات من وقت لآخر من خلال رائحة لهم. رميها بعيدا بمجرد أن تبدأ في تنبعث رائحة قوية أو مدلل. تخزين مكملات زيت السمك يسرع بشكل غير صحيح انتهاء الصلاحية. اتبع تعليمات تخزين الشركة الصانعة. يجب أن تكون بعض المكملات زيت السمك المبردة، في حين يجب عليك تخزين الآخرين في درجة حرارة الغرفة بعيدا عن أشعة الشمس المباشرة.