هل سبايسي فود تقتل الإنفلونزا؟

الأنفلونزا الموسمية، أو الانفلونزا، هو مرض تنفسي معدي. فيروس الإنفلونزا هو المسؤول عن المرض. جميع أنواع الانفلونزا لها أعراض مماثلة، والتي يمكن أن تختلف في شدة. وتشمل الأعراض الحمى والسعال والازدحام وآلام في الجسم والصداع والتهاب الحلق والتعب. بعض الناس يعتقدون أن الأطعمة الغنية بالتوابل قد تساعد على تخفيف أعراض الانفلونزا، وخاصة الازدحام.

فيديو اليوم

كايين الفلفل

كايين الفلفل غالبا ما تضاف لجعل الأطعمة سبسير. وقد استخدم الطب التقليدي كابسايسين، العنصر النشط في كايين، لعدة قرون كمسكن الألم، للمساعدة في الدورة الدموية ومشاكل في الجهاز الهضمي ولمساعدة شهية ضعيفة. على الرغم من عدم وجود بحث قد فحص الأطعمة التي تحتوي على فلفل كايين وأعراض الانفلونزا، وقد وجدت البحوث أن بخاخ الأنف التي تحتوي على كابسيسين قد يقلل الازدحام. ووجدت دراسة أجريت عام 2011 في "أنالز أوف أليرجي، ربو & إمونولوغي" أن المواد التي استخدمت رذاذ الأنف كابسايسين على مدى فترة أسبوعين كانت أقل ازدحاما.

الفجل

الفجل هو نبات حار يحتوي على عدد من الفوائد الصحية المحتملة، بما في ذلك خصائص المضادات الحيوية. وفقا ل ليف إكستنسيون، عصير من جذور الفجل يمكن علاج فعال الانزعاج الجيوب الأنفية التي قد تكون موجودة مع الانفلونزا. يوصي الطب التقليدي أن الناس الذين يعانون من الازدحام الجيوب الأنفية تأخذ نصف ملعقة صغيرة من الفجل المبشور سواء في الصباح وبعد الظهر. الفجل يمكن أيضا أن تضاف إلى وجبتك لإضافة نكهة في الوقت الذي تساعد على تخفيف الازدحام.

الثوم

غالبا ما يوجد الثوم، أحد أقارب البصل، في الأطعمة الغنية بالتوابل. وقد استخدمت العديد من الثقافات الثوم كدواء. أنها لا تحتوي على المواد المضادة للاكسدة ويمكن حماية جسمك من الضرر الجذور الحرة. التوابل لاذع أيضا بمثابة مزيل الاحتقان. على الرغم من أن أي بحث قد فحص الثوم والانفلونزا على وجه التحديد، الثوم قد يساعد على منع نزلات البرد. ووجدت دراسة عام 2001 نشرت في "التقدم في العلاج" أن الموضوعات التي تناولت مكملات الثوم كان أقل نزلات البرد. وكانت الموضوعات التي أخذت الثوم أيضا أسرع وقت الانتعاش.

توصيات

استشر طبيبك إذا كنت تعتقد أن لديك الانفلونزا. یمکن لطبیبك تقدیم توصیات محددة بشأن الأطعمة التي یجب علیك تناولھا أثناء الإصابة بالأنفلونزا. الأطعمة الحارة قد تساعد على تخفيف بعض أعراض الانفلونزا ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحوث. إذا كان لديك أي أعراض الجهاز الهضمي مع الانفلونزا، الأطعمة الغنية بالتوابل يمكن أن تزيد من تلك الأعراض. إذا لم يكن لديك أي مشاكل مع معدتك، إضافة الصلصات حار إلى وجبات الطعام الخاصة بك لتخفيف الازدحام.