هل ينقص الكافيين إمدادات حليب الثدي؟

لأنك ربما حافظت على مسار دقيق النظام الغذائي أثناء الحمل لتجنب تعريض الجنين إلى أي شيء يمكن أن يسبب ضررا، قد تتساءل عما إذا كنت بحاجة للحفاظ على نفس المستوى من اليقظة أثناء الرضاعة الطبيعية. لحسن الحظ لمحبي القهوة والشاي، واستخدام الكافيين أثناء الرضاعة الطبيعية لا يبدو أن انخفاض إمدادات الحليب، على الرغم من شرب الكثير من الكافيين يمكن أن يكون لها تأثير على بعض الأطفال.

فيديو لليوم

الرضاعة الطبيعية

السمة المميزة والتوحيد للثدييات - وهي فئة من الحيوانات التي تضم البشر - هي أنها تنتج الحليب لإطعام أطفالهم. مثل الثدييات، يبدأ ثدييك في إنتاج الحليب بعد الولادة، ويتأثر لبنك بجودة نظامك الغذائي. بعض الأدوية والمواد الكيميائية التي تستهلكها - بما في ذلك الكافيين - يمكن أن تمر لطفلك أثناء الرضاعة الطبيعية.

الكافيين والتوريد

هناك سوء فهم شائع أن الكافيين يقلل من إمدادات الحليب، ولكن وفقا ل كيليموم. كوم - موقع على شبكة الانترنت يديره ممرضة ومستشارة الرضاعة - ليس هناك دليل لدعم هذه الفكرة. في الواقع، وجدت دراسة واحدة من قبل الدكتور أ. نيهليغ وزملاؤه في طبعة 1994 من "مجلة الكلية الأمريكية للتغذية" أن الكافيين قد تحفز حتى إنتاج الحليب.

الآثار

إذا اخترت أن تستهلك الكافيين أثناء الرضاعة الطبيعية، ومع ذلك، يجب أن تكون على علم أنه يمر في الحليب إلى درجة صغيرة، وبعض الأطفال حساسة جدا للكافيين. وتعتبر الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال الكافيين مادة متوافقة مع الرضاعة الطبيعية، ولكنها تحذر من أن الكافيين يمكن أن يؤدي إلى أنماط نوم ضعيفة في طفلك أكثر من أكثر من كوبين أو ثلاثة أكواب من القهوة يوميا. وينطبق هذا بشكل خاص على الرضع الأصغر سنا.

إرشادات عامة

بشكل عام، من الآمن استخدام الكافيين في الاعتدال أثناء الرضاعة الطبيعية، كما أن شرب القهوة ليس سببا لفك طفلك في وقت مبكر. وتحث منظمة الصحة العالمية الأمهات على الرضاعة الطبيعية كمصدر وحيد لتغذية الرضع حتى سن 6 أشهر.