هل تزيد مياه الشرب من أعراض ارتجاع الحمض؟

حمض الجزر هو حالة تحدث عندما يتدفق حمض المعدة إلى الوراء في المريء ويسبب حرقان يسمى حرقة. عادة، صمام عضلي يسمى العضلة العاصرة المريئية السفلى، أو ليس، يحافظ على حمض المعدة في المعدة. يحدث ارتجاع الحمض عندما يفتح ليس كثيرا أو لا يغلق ضيق بما فيه الكفاية. قد يساعد شرب الكثير من الماء على تقليل أعراض ارتجاع الحمض.

>

فيديو اليوم

المياه و حمض الجزر

مياه الشرب يساعد على تحييد وشطف حمض المعدة التي ارتجعت في المريء. إذا كان لديك ارتجاع حمض، شرب ما لا يقل عن ستة إلى ثمانية أكواب من الماء كل يوم قبل وجبات الطعام. تجنب شرب الماء خلال وقت الوجبة لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراض ارتجاع الحمض. تجنب شرب الماء المنكه والكحول والمشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة. هذه المشروبات يمكن أن تفاقم أعراض ارتداد حمض.

الماء والوجبات

تحتاج إلى بيئة المعدة الحمضية من أجل هضم الطعام. عند شرب الماء مع وجبات الطعام، وعادة ما يتم تخفيف حمض المعدة، الأمر الذي يؤدي إلى الهضم غير الكامل من المواد الغذائية. قد يبقى الطعام غير المهضوم لفترة أطول في معدتك، والتي يمكن أن تزيد من أعراض ارتجاع الحمض. شرب الماء مع وجبات الطعام أيضا أكثر يملأ معدتك، والتي يمكن أن تسبب العضلات ليس لفتح والسماح محتويات المعدة لتسرب في المريء.

المياه النكهة و حمض الجزر

يحتوي الماء المنكه على نكهات طبيعية و اصطناعية و محليات و فيتامينات و معادن. معظم الناس يشربون الماء النكهة كبديل صحي للمشروبات الغازية. قد تواجه أعراض زيادة ارتجاع الحمض عند شرب الماء المنكه. النكهات الاصطناعية وغيرها من الإضافات في المياه المنكهة قد تهيج معدتك والمريء. شرب الماء النقي بدلا من الماء النكهة.

علاج

يمكنك منع أعراض الجزر الجزر من خلال تعديل العديد من العوامل الغذائية ونمط الحياة. تجنب أو الحد من استهلاك الأطعمة التي تهيج المريء والمعدة. وتشمل هذه الأطعمة الحمضيات وعصائر الحمضيات والطماطم (البندورة) والمنتجات القائمة على الطماطم والشوكولاته والنعناع والثوم والبصل والأطعمة الحارة والدهنية. تجنب أو الحد من الكحول والمشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين. تناول وجبات صغيرة متكررة بدلا من الوجبات الكبيرة وتجنب الاستلقاء بعد تناول الطعام مباشرة. تجنب تناول الحق قبل النوم. رفع رأس السرير 4-6 بوصات مع كتل لمنع ارتداد ليلا. فقدان الوزن إذا كنت السمنة بسبب السمنة في البطن يفاقم حمض الجزر.