هل يعمل الشاي الأخضر الدهون الموقد العمل؟

الشاي الأخضر الدهون الموقد هو تكملة فقدان الوزن التي قدمتها شركة كاليفورنيا التطبيقية التغذية. مكوناتها الأولية - الشاي الأخضر والكافيين - هي حرق الدهون، ولكن من الصعب التنبؤ بها. حرق الدهون هي فقط ناجحة إلى حد ما، وأنها لن تسفر عن نتائج إذا النظام الغذائي الخاص بك وممارسة الرياضة ليست في التوازن. يحتوي الشاي الأخضر الدهون الموقد المكونات العشبية الأخرى التي يمكن أن يكون لها آثار جانبية والتفاعل مع الأدوية، لذلك التحدث مع طبيبك للتأكد من أنها آمنة بالنسبة لك.

>

فيديو اليوم

مضادات الأكسدة الشاي الأخضر حرق الدهون

أوراق الشاي الأخضر تحتوي على مضادات الأكسدة دعا المضايقات، وبعضها يمكن أن يحرق الدهون. جرعة واحدة من الشاي الأخضر الدهون الموقد يحتوي على 400 ملليغرام من مستخلص الشاي الأخضر. نصف مجموع استخراج يتكون من كاتشين أقوى، إبيغالوكاتشين-3-غالات، أو إغغ. دور إغغ كما الموقد الدهون يأتي من قدرته على تحفيز الانزيمات التي تحصل الخلايا الدهنية للافراج عن الدهون المخزنة وزيادة كمية الدهون المستخدمة في الطاقة.

على الرغم من أن الشاي الأخضر لديه القدرة على حرق الدهون، لا تضع توقعات فقدان الوزن الخاص بك عالية جدا - تقارير الدراسات التي لديها سوى تأثير صغير إلى معتدل على فقدان الوزن. عيب واحد هو أن الشاي الأخضر لا يمتص بسهولة في مجرى الدم. يمكنك تحسين الامتصاص عن طريق أخذ ملاحق على المعدة فارغة، ذكرت دراسة في مضادات الأكسدة في يونيو 2015. زيت السمك ومضادات الأكسدة الموجودة في التوت الداكن اللون دعا كيرسيتين قد تعزز أيضا امتصاص الشاي الأخضر، طالما أنها في شكل ملحق.

الكافيين في الشاي الأخضر الدهون الموقد

الكافيين يكمل إغغ لأنه يحفز أيضا انهيار الدهون. بعد تناول الكافيين، عليك حرق المزيد من السعرات الحرارية لأنها ركلات مؤقتا حتى عملية التمثيل الغذائي الخاص بك. في دراسة واحدة، استغرق الأمر 50 ملليغرام فقط من الكافيين لتعزيز عملية التمثيل الغذائي بنحو 6 في المئة، ولكن الجميع لن يحصل على نفس النتائج، وفقا لتقرير في المجلة الأوروبية للتغذية السريرية في يناير 2009. الجمع بين الشاي الأخضر كيتشينز مع الكافيين قد تتعارض مع التباطؤ الأيض بعد فقدان الوزن، مما يعني أنها يمكن أن تساعد على الحفاظ على الوزن بعد إسقاط جنيه.

واحدة من الشاي الأخضر الدهون الموقد يحتوي على 160 ملليغرام من الكافيين، ولكن الاتجاهات يوصي أخذ الملحق مرتين يوميا، لذلك سوف تحصل على 320 ملليغرام. هذا لا يترك مجالا كبيرا لتناول فنجان من القهوة أو غيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين - تستهلك أكثر من 400 ملليغرام يوميا يزيد من خطر الآثار الجانبية، تقارير مدلينبلوس. بسبب تأثير المنشطات الكافيين، والناس الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، والكثير من الإجهاد أو عدم انتظام ضربات القلب قد تحتاج إلى استهلاك أقل من 400 ملليغرام يوميا.

الأعشاب في الشاي الأخضر الدهون الموقد

الشاي الأخضر الدهون الموقد يحتوي على مزيج من المكونات المضادة للأكسدة من المصادر الطبيعية، مثل توت، العنب الجلد والرمان.كما أن لديها مزيج الملكية من الأعشاب الطبيعية، والتي تشمل زميله يرب، مستخلص الفاكهة ششيساندرا، الجينسنغ الآسيوية، مستخلص الريحان المقدس و إليوثيرو، أو الجينسنغ السيبيري. كل هذه الأعشاب قد يكون لها آثار مفيدة. على سبيل المثال، حمض أورسوليك من استخراج الريحان المقدس قد يساعد على منع تراكم الدهون، والجينسنغ الآسيوي يحتوي على جينزينوسيدس التي تحمي صحة الأوعية الدموية. ولكن لديهم أيضا آثار جانبية محتملة، ويتفاعل العديد منهم مع الأدوية.

الكافيين في ماتي يرب قد تساعد على فقدان الوزن، ولكن الاستخدام المنتظم لهذه العشبة يمكن أن يزيد من خطر بعض أنواع السرطان، تقارير ميموريال سلون كيتيرينغ مركز السرطان. كما أنها ترتبط مع الآثار الجانبية للكافيين مثل الأرق وصعوبة النوم. لا ينبغي أن تكون مختلطة الجينسنغ السيبيري مع الديجوكسين، والجينسنغ الآسيوية لا ينبغي أن تستخدم إذا كنت تأخذ الأنسولين أو الوارفارين، أو إذا كان لديك سرطان حساس للهرمونات. وخلاصة القول هو أنه إذا كان لديك أي حالة صحية أو على الأدوية، والتحدث مع طبيبك قبل تناول المكملات الغذائية.

الشاي الأخضر الدهون الموقد التعليقات

الشاي الأخضر الدهون الموقد فعالية يعتمد على كل شخص الأيض، الحالة الصحية، النظام الغذائي، الجرعة المتخذة و السعرات الحرارية اليومية المستهلكة مقارنة مستوى النشاط. الفروق الفردية تفسر لماذا بعض التقارير تقرير ساعدت مع فقدان الوزن، في حين يقول آخرون أنها ليست فعالة. شركة تدعى لابدور شراء المكملات الغذائية ويرسلها إلى مختبر مستقل لديها المكونات اختبارها. النتائج تخبر ما إذا كان المنتج يحتوي على كمية من المكونات المدرجة على الملصق وما إذا كان يحتوي على الملوثات السامة.

بالمقارنة مع متوسط ​​نتائج 24 مكملات الشاي الأخضر الأخرى، تلقى الشاي الأخضر الدهون الموقد درجات جيدة للقيمة الغذائية ونقاء المنتج. وسجل أقل قليلا من المتوسط ​​لدقة التسمية لأنه يحتوي على أكثر بكثير إغغ وأقل الكافيين مما ذكر على الملصق. كما عانت النتيجة لأن التسمية لم تبلغ كمية البوليفينول المفيدة كشفت في الفحوص المخبرية. هذا هو الأرجح لأن المواد الغذائية الشاي الأخضر غير إغغ والبوليفينول في مزيج العشبية ليست مفصلة على الملصق. تم تقييم سلامة المكونات كمتوسط.