هل يساعد الشاي الساخن على النفخ والغاز بعد الوجبات؟

التخلي عن المشروبات الغازية لصالح كوب دافئ من الشاي بعد وجبة الطعام قد يساعد على تهدئة معدتك. كل من الشاي الأخضر والأعشاب يمكن أن تساعد في الهضم وتقليل أو القضاء على الأعراض، مثل النفخ والغاز. ومع ذلك، قد تتفاعل بعض أشكال الشاي العشبية مع المكملات الغذائية، والأعشاب والأدوية الأخرى. لهذه الأسباب، تحقق مع الطبيب قبل إضافة الشاي العشبية إلى النظام الغذائي الخاص بك أو إذا كنت تواجه أي آثار جانبية.

>

فيديو اليوم

الشاي الأخضر

الشاي الأخضر تم استخدامه في الطب التقليدي لعلاج الغاز، وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية. الشاي الأخضر يحتوي على المضافات والمواد البوليفينول التي قد تساعد في عملية الهضم. هذه المركبات المضادة للأكسدة هي جيدة التحمل في المعدة وتساعد على خفض الكولسترول والدهون امتصاص، وفقا لمقال نشر في "المجلة الأوروبية للادوية" في عام 2004. ويمكن أن تسهم أيضا خصائص مضادة للجراثيم ومضادة للالتهابات من الشاي الأخضر في قدرتها على والحد من الانتفاخ والغاز.

شاي الأعشاب

وقد أظهرت العديد من الشاي العشبية المحتملة في مساعدة القضايا الهضمية، مثل النفخ والغاز الزائد. الشاي النعناع يمكن أن تساعد الغذاء تمر من خلال المعدة بشكل أكثر كفاءة من خلال الاسترخاء في عضلات الجهاز الهضمي، وتلاحظ مركز جامعة ميريلاند الطبية. يساعد هذا التأثير الاسترخاء أيضا الغاز الأمعاء تمر من خلال أكثر سهولة. البابونج والزنجبيل والنعناع وغيرها من الشاي العشبية التي تساعد أيضا مع القضايا الهضمية. يستخدم الخزامى لعدة أمراض الجهاز الهضمي، بما في ذلك الغاز وعدم الراحة في المعدة، وفقا ل مدلينبلوس.

شاي شاي

شاي شاي مصنوع من مجموعة متنوعة من الأعشاب الصحية، بما في ذلك القرفة والزنجبيل والقرنفل والشمر والفلفل الأسود. معظم المكونات شاي شاي تساعد في أمراض مختلفة، وعلى وجه التحديد الهضم، وفقا لكلية المحيط الهادئ للطب الشرقي. الفلفل الأسود يساعد على منع الغذاء غير المهضوم من إنتاج الغاز وخلق قضايا الجهاز الهضمي الأخرى من خلال تحفيز براعم الذوق لإنتاج حمض الهيدروكلوريك. هذا الحمض أمر حيوي في كسر البروتينات والمكونات الغذائية الأخرى. تساعد القرفة والزنجبيل على تسوية المعدة، بينما يساعد الشمر على التخلص من البكتيريا المنتجة للغاز.

الاحتياطات مع الشاي

بعض الشاي قد تخلق آثار جانبية عن طريق التفاعل مع الدواء أو تفاقم حالة طبية. الشاي النعناع، ​​على سبيل المثال، يمكن أن تفاقم مرض الجزر المعدي المريئي وتؤثر على الأدوية التي تقلل من حمض المعدة، ويحذر مركز جامعة ميريلاند الطبية. الشاي الأخضر والشاي تشاي على حد سواء تحتوي على الكافيين، والتي قد تسبب العصبية، مشاكل في النوم، عدم انتظام ضربات القلب، الزلزال، حرقة ودوخة في بعض الناس؛ ومع ذلك، إصدارات ديكاف وتتوفر أيضا.استشارة الطبيب لتحديد ما إذا كان من الآمن بالنسبة لك لشرب الشاي في كثير من الأحيان.