ما هي الصحة الغيرة؟

الغيرة هي عاطفة إنسانية طبيعية، جوت مثل الحب والغضب. المشكلة مع الغيرة هي في كثير من الأحيان في الطريقة التي التعامل معها. الغيرة هي أيضا مشكلة إذا أصبح مثل هذا جزء من حياتك أنه يطغى على كل شيء آخر ويدمر العلاقات أو يؤدي إلى السلوك الذي يمكن أن يسبب فقدان وظيفة أو تشقق في الاتصالات الاجتماعية.

فيديو لليوم

ميزات

يمكن أن تظهر الغيرة الصحية في مشاعر عدم كفاية أو انخفاض تقدير الذات. ومن الطبيعي أيضا أن يعاني شخص ما من مستوى جيد من الغيرة من الغضب في موضوع الغيرة، على الرغم من أنه ينبغي أن يكون قادرا على إبقاء غضبهم تحت السيطرة. وأخيرا، بعض الناس تطوير "الشفة العليا قاسية" عندما تعاني من الغيرة، ويصر على أن لا شيء خاطئ، وفي الوقت نفسه، قد يشعرون بالخلط الشديد داخليا.

المفاهيم الخاطئة

الغيرة لا يجب أن تكون مشاعر سلبية بحتة، على الرغم من أنها في كثير من الأحيان. الغيرة طبيعية. ومع ذلك، كيف تتفاعل مع العاطفة من الغيرة هو ما يحدد ما إذا كانت الغيرة صحية. التصرف بطريقة عدوانية، مثل اقتحام مكتب رئيسه احتجاجا على تشجيع زميل في العمل، هو رد فعل سلبي على الغيرة، في حين أن استخدام هذا الشعور غير المستقر كدافع للتطوع على الاضطلاع بمهام إضافية أو مواصلة تعليمك ردود فعل إيجابية إلى الغيرة.

فوائد

يمكن أن تشجعك الغيرة الصحية على العمل بجد أو تحسين بطريقة أخرى. إذا كنت غيور من السيارة الجارة الجديدة، على سبيل المثال، قد تعمل بجد لتحسين الوضع المالي الخاص بك. إذا كان لديك مستوى صحي من الغيرة تجاه شريك حياتك، قد تكون أكثر انتباها من أجل ضمان لا ينجذب شريك حياتك لشخص آخر. وفقا لمقال في "ذي غلوب أند ميل"، الغيرة، في أبسط مستوياتها، تعزز البقاء على قيد الحياة للأطفال والإخلاص في البالغين.

الوقاية / الحل

في حين أنه من المستحيل منع مشاعر الغيرة، فمن الممكن التحكم في كيفية التعامل معها. عندما تلاحظ مشاعر الغيرة، بدلا من تجاهلها، تقييم مشاعرك واتخاذ قرار حول كيفية التصرف. محاولة تجاهل مشاعر الغيرة سيؤدي على الأرجح إلى فقدان السيطرة لاحقا.

تحذير

أحيانا الغيرة ليست فقط غير صحية، ولكن أيضا خطيرة. الشعور وكأنك يجب أن تجعل شخص يشعر سيئة من أجل جعل نفسك يشعر على نحو أفضل، في محاولة للسيطرة على شخص آخر أو تهديد شخص كنت غيور من هو أبدا موافق. هذه الإجراءات هي الأكثر شيوعا في علاقة رومانسية، ولا ينبغي الخلط بينه وبين الحب الحقيقي. جامعة ولاية أريزونا يشير إلى أن هذه الأنواع من الإجراءات هي علامات على علاقة غير صحية.