هل عصير البرتقال يساعد على إزالة حب الشباب؟

النظام الغذائي يمكن أن يكون عاملا هاما في حب الشباب لبعض الناس. ولكن العلاقة بين النظام الغذائي وهذا الجلد هو حالة معقدة. في حين أن عصير البرتقال قد يساعد على مسح حب الشباب بالنسبة لك، فإنه قد يكون الزناد للانفجار لشخص آخر. هناك حاجة إلى مزيد من البحث عن آثار عصير البرتقال على حب الشباب. استشارة طبيب الأمراض الجلدية لمزيد من المشورة حب الشباب.

فيديو اليوم

الفوائد المحتملة من عصير البرتقال لعلاج حب الشباب

عصير البرتقال الطبيعي 100٪ مع اللب قد يكون مفيدا لعلاج حب الشباب. عصير البرتقال هو مصدر جيد لفيتامين C، وهو عنصر أساسي في اللبنات الأساسية للبشرة - الكولاجين والإيلاستين. هذا المغذيات هي أيضا مضادات الأكسدة القوية، مما يساعد على مكافحة الجذور الحرة التي تسبب الضرر وزيادة الالتهابات التي يمكن أن تجعل حب الشباب أسوأ. كما يمنع فيتامين (ج) تشكيل حمض الأراكيدونيك، وهو سبب رئيسي للالتهاب في الخلايا والأنسجة، وفقا لتيري J. دوبرو، أخصائي الجلد، جراح التجميل ومؤلف مشارك في "علاج حب الشباب. "الألياف في لب عصير البرتقال يساعد أيضا على الحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم ومستويات الانسولين مستقرة؛ الأنسولين يعزز الالتهاب في جسمك.

>

الواقع تحقق

على الرغم من الفوائد المحتملة لعصير البرتقال لعلاج حب الشباب، يوصي مستشفى الأطفال في فيلادلفيا أن البالغين يستهلكون ما لا يزيد عن 8 إلى 12 أوقية من عصير الفاكهة 100 في المئة يوميا كما شرب أيضا الكثير من عصير يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن. تنتج ثمانية أوقية من عصير البرتقال الخام 124 ملليغرام من فيتامين ج، وفقا لقاعدة بيانات المواد الغذائية الوطنية لوزارة الزراعة الأميركية. هذا المبلغ لا يكفي للحفاظ على مستويات الأنسجة من فيتامين C، كما أوضح نيكولاس بيريكون، مؤلف "وصفة حب الشباب. "ويوصي بتناول 500 إلى 1000 ملليغرام من مكمل فيتامين سي بالإضافة إلى الحصول على المغذيات من الأطعمة مثل عصير البرتقال.

الآثار السلبية المحتملة لعصير البرتقال لحب الشباب

إذا كان لديك حساسية للحمضيات، مثل البرتقال، وشرب عصير البرتقال لعلاج حب الشباب قد تكون ضارة. ووفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبي، قد تؤثر الحساسية الغذائية على حب الشباب للبالغين. قد تسبب الحساسية الغذائية أعراض مثل الحكة وتورم في فمك، وخلايا النحل أو ضيق في التنفس. إذا كنت قد شهدت أي وقت مضى أي من هذه الأعراض بعد تناول البرتقال أو شرب عصير البرتقال، يجب عليك استشارة أخصائي الحساسية للحصول على التشخيص السليم. في هذه الأثناء، فمن الأفضل تجنب شرب عصير البرتقال للتخلص من البثور إذا كان لديك حساسية الحمضيات.

اعتبارات

الطريقة الوحيدة لمعرفة كيف يؤثر عصير البرتقال على حب الشباب هو مراقبة بشرتك بعد شربه. أيضا، إجراء تغييرات غذائية - مثل إضافة عصير البرتقال إلى النظام الغذائي الخاص بك، أو القضاء عليه - يجب أن تكون سوى جزء من خطة علاج حب الشباب.الطريقة الأكثر فعالية للتخلص من تلك البثور الثابتة هي استخدام العلاجات التي تعالج مختلف أسباب حب الشباب. على سبيل المثال، المنتجات مع حمض الصفصاف تساعد على تطهير بعيدا خلايا الجلد الميتة الزائدة وتلك مع البنزويل بيروكسيد هي فعالة جدا في قتل البكتيريا المسببة للحب الشباب، وتلاحظ دوبرو. استشارة طبيب الأمراض الجلدية للتوصيات بشأن أفضل علاج حب الشباب لبشرتك.