هل تساعد "بيبرمينت تي" مع ارتفاع ضغط الدم؟

ارتفاع ضغط الدم، وأيضا يسمى ارتفاع ضغط الدم، ويعرف بأنه ضغط الدم قراءة أعلى من 140/90، تقارير المعهد الوطني للقلب والرئة والدم. عندما يكون ضغط الدم مرتفعا، يجب على قلبك أن يعمل بجد على نقل الدم من خلال جسمك لتزويد أعضائك الحيوية بالأكسجين والمغذيات. ارتفاع ضغط الدم قد يزيد من خطورة الحالات الصحية الخطيرة بما في ذلك السكتة الدماغية، وأمراض القلب، وفشل القلب والفشل الكلوي.

>

فيديو اليوم

شاي النعناع وارتفاع ضغط الدم

استهلاك الشاي النعناع بانتظام قد يساعد على خفض ضغط الدم، وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية، على الرغم من أن الأدلة لا تزال جدا أولية. جعل كوب من الشاي النعناع عن طريق نقع 1 ملعقة صغيرة من أوراق النعناع المجففة في كوب واحد من الماء المغلي لمدة 10 دقيقة تقريبا.

الآثار الجانبية والسلامة

تحدث مع طبيبك قبل شرب كميات كبيرة من شاي النعناع. الشاي عموما آمنة للأشخاص الأصحاء، حتى بكميات كبيرة، على الرغم من أنه قد يسبب حرقة أو ردود فعل تحسسية. تجنب الشاي النعناع إذا كنت حاملا أو تمريض، تعاني من مرض ارتداد أو مرض السكري أو تأخذ أدوية ضغط الدم. تجنب أشكال أخرى من النعناع، ​​مثل زيت النعناع، ​​الذي هو أكثر عرضة للتسبب في الآثار الجانبية والتفاعلات الدواء.

علاجات ارتفاع ضغط الدم الأخرى

تحدث إلى طبيبك حول إجراء تغييرات على النظام الغذائي ونمط الحياة لمنع ارتفاع ضغط الدم والمساعدة في علاجه. قد يصف طبيبك أيضا الأدوية لتقليل خطر الإصابة بأزمة قلبية والسكتة الدماغية. وبالإضافة إلى ذلك، والحفاظ على وزن صحي، الإقلاع عن التدخين وإيجاد وسيلة لإدارة الإجهاد، وينصح القلب الوطني والرئة والدم المعهد.

ملاحظة تنبيه

تجنب المعالجة الذاتية لضغط الدم المرتفع مع شاي النعناع أو شرب الشاي ليحل محل العلاجات التي يحددها الطبيب. الأدلة على فوائد الشاي النعناع لا تزال أولية جدا ويأتي من الدراسات الحيوانية. وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات للتحقق من أن الفوائد تنطبق على البشر أيضا.