هل يؤثر تناول الملح على إنتاج البول؟

واحدة من وظائف عديدة من الحياة اليومية لجسمك هو الحفاظ على التوازن الداخلي أو التوازن للجسم. جسمك لديه العديد من الآليات للسيطرة على البيئة الداخلية - من التحكم في درجة الحرارة لإنتاج الطاقة إلى إنتاج البول. يمكنك الكشف عن بعض التغييرات التي تحدث في آليات التكيف الجسم من خلال إنتاج البول. الكلى تلعب دورا حيويا في الماء وتركيزات المنحل بالكهرباء. عندما تستهلك الملح، تؤثر على كيفية عمل الجسم.

>

فيديو اليوم

الملح والاحتباس السوائل

جسمك يحكم بإحكام تركيز الشوارد مثل الصوديوم. الشوارد هي المواد الكيميائية التي تحمل تهمة الكهروكيميائية عندما يذوب في الحل. حيوية جدا هذا النظام في الحياة أن جسمك يستخدم ما يصل إلى 40 في المئة من النفقات الطاقة يستريح الخاص نحو الحفاظ عليه. عندما تستهلك الملح، يمكنك التخلص من هذا التوازن، مما اضطر الجسم للتعويض عن التغير في تركيزات المنحل بالكهرباء. للحفاظ على نفس النسبة المئوية من التركيز، جسمك سوف تحتفظ المياه. وهذا الإجراء، بدوره، يؤثر على إنتاج البول.

التحكم البيولوجي

السيطرة على الملح والماء في جسمك ينطوي على سلسلة معقدة من ردود الفعل يسمى نظام رينين أنجيوتنسين. العديد من الأجهزة تشارك في هذا النظام، مع الجهاز الرئيسي يجري الكلى. عندما يتغير تركيز السائل في الجسم، وهذا يسبب تحت المهاد لتحفيز الغدة النخامية للافراج عن هرمون يسمى هرمون مضاد للبول (أده). يحافظ جسمك على المياه من خلال استيعابها في الكلى، مما يؤدي إلى إنتاج البول أقل.

الأعراض

ستلاحظ آثار الإفراط في استهلاك الملح من خلال تغيير لون البول. يظهر اللون الأصفر الداكن أنه أصبح أكثر تركيزا مع تفرز كميات أقل من المياه. ستلاحظ أيضا أنك قد تحتاج إلى التبول أقل كثيرا. سوف تحت المهاد أيضا الكشف عن تركيز أعلى من الملح في الجسم وتحفيز العطش. يحدث هذا لأن الحفاظ على تركيزات مناسبة من الشوارد والمياه في الجسم أمر حيوي لصحة الجسم يعمل.

المخاطر الصحية

هذه الآثار على إنتاج البول تعكس كيف يتكيف الجسم مع التغيرات في بيئته الداخلية. كما أنها تحمل مخاطر صحية. عندما يحتفظ جسمك بالماء، فإنه يبدأ آلية من شأنها أن تؤدي إلى زيادة في حجم الدم. والمزيد من الدم نظام القلب والأوعية الدموية لديك للتحرك، وأصعب يجب أن تعمل. وهذا يؤدي إلى زيادة في ضغط الدم وخطر الأضرار الأوعية الدموية. التغييرات في إنتاج البول هي طريقة واحدة للكشف إذا كان جسمك هو الحصول على الكثير من الملح. إنها إشارة إلى أنك قد تحتاج إلى كبح تناول الملح لتخفيف عبء العمل على نظام القلب والأوعية الدموية الخاص بك.