جفن العين والبوتاسيوم

العضلات في الجفون تسيطر على حركة الأغطية الخاصة بك، وإذا كان لديك تشنج في واحدة من هذه العضلات، قد تواجه نشل الجفن. إذا حدث هذا، قد تشعر نشل الجفن الخاص بك لا يمكن السيطرة عليها، ولكن المراقبين لا يمكن عادة الكشف عن نشل. تشنجات في الجفن الخاص بك لا تشير عادة إلى مشكلة خطيرة. على الرغم من أن بعض العوامل قد تلعب دورا في الوخز الجفن، والبوتاسيوم ليس لديها اتصال معروف لهذه الحالة.

>

فيديو لليوم

الأسباب

يحدث نوبات الجفن عادة من نقص النوم والإجهاد، ولكن قد يكون لديك الوخز إذا كنت تشرب الكثير من الكافيين، تستهلك الكحول أو الدخان. بالإضافة إلى هذه الأسباب المحتملة، وانخفاض مستويات المغنيسيوم يمكن أن يؤدي إلى الوخز لأن هذا المغذيات يلعب دورا حيويا في وظيفة العضلات. البوتاسيوم، ومع ذلك، ليس له تأثير مماثل على الجسم وجفن العضلات.

البوتاسيوم

جسمك يتطلب البوتاسيوم للمساعدة في إجراء النبضات الكهربائية في جميع أنحاء الجسم. هذا يحافظ على قلبك والنظم الحيوية الأخرى تعمل بشكل صحيح. يحتاج البالغين العادي حوالي 4، 700 ملغ من البوتاسيوم يوميا لأداء الوظائف اللازمة. يمكنك العثور على هذا في الأطعمة مثل الموز، التي توفر أكثر من 400 ملغ، أو حبوب ليما، والتي تقدم 485 ملغ لتقديم نصف كوب.

على عكس نقص المغنيسيوم، وانخفاض مستويات البوتاسيوم لا يؤدي إلى تشنجات العضلات. بدلا من ذلك، قد يؤدي نقص البوتاسيوم إلى أعراض العضلات مثل الضعف والتشنج أو الشلل.

علاج

في معظم الحالات، لن تحتاج إلى علاج لشفرات الجفن. هذه عادة حل نفسها في غضون أيام قليلة، ولكن تشنج قد يستغرق ما يصل الى ثلاثة أسابيع لتختفي. إذا واجهت تشنجا يؤدي إلى إغلاق جفنك تماما، أو إذا كان لديك تشنجات في وجهك وأجزاء أخرى من جسمك، فاتصل بالطبيب فورا. وبالمثل، فإن التغيرات في الرؤية أو الراحة المرتبطة الشقوق تتطلب أيضا علاج سريع.

اعتبارات

إذا كنت تشك بوجود مستويات منخفضة من البوتاسيوم، تحدث مع طبيبك. وقالت انها سوف اختبار الدم، وإذا كنت تظهر نقص، وقالت انها قد ننصح أن تأخذ مكملا يوميا. يجب عليك عدم البدء في استخدام جرعات عالية من البوتاسيوم أو المواد المغذية الأخرى دون التحدث أولا إلى طبيبك لأن هذا يمكن أن تتفاعل مع الأدوية أو المشاكل الطبية لديك بالفعل.