العوامل التي تؤثر على تقدير الذات لدى المراهقين

انخفاض تقدير الذات يمكن أن يكون عبئا كبيرا على المراهق. المراهقين الذين يعانون من انخفاض تقدير الذات هم في خطر التعرض للتسلط، البلطجة الآخرين، باستخدام المخدرات والكحول، وجود أفكار انتحارية. إن بناء تقدير الذات لدى المراهقين هو عملية بطيئة وصعبة، ولكن إذا كنت قادرا على تحديد العوامل التي تؤثر على أفكار المراهق عن نفسها، عليك أن تعرف من أين تبدأ.

فيديو اليوم

صورة الجسد

بداية البلوغ يمكن أن تقدم ضربة لاحترام مراهق الذات. عندما يبدأ جسمها في التغيير، قد تبدأ في الشعور بالوعي الذاتي عن تلك التغييرات والطريقة التي تتطور بها مقارنة بأصدقائها. قد يشعر الصبي بالحرج حول كونه أصغر من أصدقائه، في حين أن الفتاة قد تشعر بالخجل إذا تنمو ثدييها كبيرة وبدأت في جذب اهتمام غير مرغوب فيه من كبار السن من الرجال. كما أنها تبدأ تطوير سحق على أقرانهم، مراهق سوف تصبح أكثر اهتماما مع مظهرها من أنها كانت طفلة. مقارنة جسدها بالصور التي تراها في وسائل الإعلام يمكن أن تؤثر أيضا على كيف ترى نفسها؛ إذا كانت غير قادرة على تحمل الملابس الأكثر شعبية أو أكبر أو أصغر من الموسيقيين والممثلين شعبية، وقالت انها قد يشعر أقل شأنا من كل من أقرانها والمشاهير.

التجارب الاجتماعية

سيؤثر كل من بيت المراهق والحياة المدرسية على تقديره لنفسه. إذا كان قد أثير في منزل محبة ورعاية ولديه مجموعة متماسكة من الأصدقاء الداعمين في المدرسة، قد يكون تقديره لنفسه أعلى من مثيله في سن المراهقة الذي يتم رفعه من قبل الآباء الحرجة ولديه عدد قليل من الأصدقاء. كما يمكن أن يضر المراهقون أو يتفهمهم زملاء الدراسة أو ينتقدهم المعلمون أيضا أن يضروا بتقدير الذات لدى المراهقين. إذا كان لديه إعاقة جسدية أو عقلية أو ينتمي إلى عرق أو دين مختلف عن معظم أقرانه، قد يشعر بالحرج والعار يمكن أن تتحول إلى انخفاض احترام الذات.

الأداء

لن يزعج بعض المراهقين من فشل الجبر، في حين أن الآخرين سيتم التراجع تماما عن طريق الحصول على B في مسابقة. وبعيدا عن الأداء المدرسي، فإن الأنشطة التي يشارك فيها المراهقون سوف تؤثر أيضا على صورته الذاتية، وأحيانا لأفضل وأحيانا للأسوأ. عدم اختيار فريق يمكن أن تجعل المراهقين يشعرون بالعار، في حين يجري اختيارها لتصبح جزءا من فريق يمكن أن تجعل منه يشعر بأهمية وقيمة. العثور على هواية التي يتمتع بها وجيدة في يمكن أن يكون لها تأثير قوي على الصورة الذاتية في سن المراهقة، لذلك نشجعه على متابعة عواطفه. كما أن القيام بمشاريع خدمة المجتمع يمكن أن يعزز أيضا تقدير الذات لدى المراهقين.

صوته الخاص

مهما كانت جذابة وذكية وناجحة هو، قد يكون المراهق غير قادر على رؤية كل أصوله ونرى فقط عيوبه. تصوراته حول مكانه في العالم والأشياء التي يقول نفسه سوف تؤثر على كيفية قيم نفسه.على العكس من ذلك، فإن المراهق الذي يقع في منتصف حزمة من حيث المظهر والمكانة الاجتماعية قد يشعرون بقدر كبير عن نفسه لأنه لديه مونولوج داخلي إيجابي. المراهقين تطوير هذه الأصوات والتصورات طوال مرحلة الطفولة، لذلك لا يمكنك إقناع المراهقين مع انخفاض احترام الذات أنه من المهم والمرح أن يكون حول ببساطة عن طريق إخباره مرة واحدة. ويمكن أن يساعده الثناء على جهوده وتقديم ردود فعل بناءة بدلا من الانتقاد، مع مرور الوقت، على تغيير بعض انطباعاته السلبية عن الذات.