الحلبة والإمساك

الحلبة هو عشب مع تاريخ طويل من استخدام والتوابل والطب. يمكن أن يعالج العديد من الأمراض الهضمية مع الحلبة، بما في ذلك الإمساك. الحلبة نادرا ما يسبب آثار جانبية خطيرة، وربما يكون بديلا آمنا للأشخاص الذين يسعون العلاجات الطبيعية للإمساك. مثل أي ملحق صحي، استشارة الطبيب قبل اتخاذ الحلبة.

فيديو اليوم

الإمساك

الأطباء يعرفون الإمساك بأن لديهم أقل من ثلاث حركات الأمعاء في الأسبوع. ترددات حركات الأمعاء تختلف عادة، والذهاب يوم واحد دون حركة الأمعاء لا يعني بالضرورة كنت الإمساك، ويوضح مركز جامعة ميريلاند الطبية. الأسباب الشائعة للإمساك تشمل عدم شرب كمية كافية من الماء، وعدم تناول ما يكفي من الألياف وعدم الحصول على ما يكفي من التمارين الرياضية.

>

الحلبة

مصنع الحلبة، المعروف أيضا باسم تريجونيلا فينوم-غرايكوم، وقد استخدم من قبل البشر منذ فترة طويلة كما 1500 B. C في مصر. في حين أن بذور الحلبة هي الأكثر شيوعا في المكملات الصحية، ويمكن أحيانا أن تستخدم الأوراق أيضا. تقليديا، وقد تعاملت الحلبة العديد من الاضطرابات الهضمية. كما يبحث الباحثون الحديثون الحلبة كعلاج لمرض السكري وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.

>

الحلبة والإمساك

يوصى أحيانا الحلبة كعلاج بديل للإمساك، ويوضح مركز لانغون الطبي جامعة نيويورك. ومع ذلك، فإن تأثير الحلبة على الإمساك لم تدرس على نطاق واسع في التجارب السريرية التي تسيطر عليها. في حين أن العديد من الناس قد تقرير الآثار المفيدة على الإمساك بعد أخذ الحلبة، وهناك أدلة قليلة جدا بشأن مدى شيوعا قد تكون هذه الفائدة.

الألياف

ويوصى أحيانا سبب الحلبة كعلاج للإمساك هو أن الحلبة تحتوي على مستويات عالية من الألياف القابلة للذوبان. الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الألياف القابلة للذوبان هي المعروفة باسم المسهلات السائبة تشكيل. عندما تمتص الألياف القابلة للذوبان الماء في الأمعاء، فإنه يوسع، أو يزيد في السائبة. هذا التوسع يضع الضغط على الأمعاء ويؤدي تقلصات التي تتحرك البراز من خلال الأمعاء وتعزيز حركات الأمعاء.