الأطعمة الجيدة للحقائب تحت العينين

عيون منتفخ أو "أكياس العين" يمكن أن تجعلك تبدو متعبا دون داع. في حين أن الوراثة قد تؤثر على أكياس العين، يمكنك مواجهة وجودها عن طريق تناول وتطبيق الأطعمة محددة لمنطقة العين. جنبا إلى جنب مع التغيرات في نمط الحياة - النوم وممارسة الرياضة - تغيير الأطعمة التي تتناولها يمكن أن تغير استقلاب الماء الخاص بك، والتي يمكن أن تؤدي إلى انخفاض تورم تحت العينين.

فيديو لليوم

حول أكياس العين

->

امرأة فرك العينين في السرير صور الائتمان: روبرت كنيشك / إستوك / جيتي الصور

ويدعم عينيك من نسيج معقد من العضلات والأربطة والدهون. مع مرور الوقت يضعف الجسد، بحيث الدهون التي عقدت في مكان يسقط وينفجر تحت العينين. السوائل التي سبق تعميمها في جميع أنحاء منطقة العين قد تجمع في هذا الفضاء الجديد تحت الجفن السفلي، مما يؤدي إلى تفاقم الانتفاخ. السائل أيضا قد تتراكم في الفضاء تحت عينيك، مما يزيد من تفاقم الانتفاخ من أكياس العين.

تناول الطعام المزيد من المياه

-> >

شرائح البطيخ الصورة: صوفياوورلد / إستوك / جيتي إيماجيس

بالإضافة إلى شرب المزيد من الماء، ابحث عن الأطعمة التي هي مرتفعة بشكل طبيعي في الماء، مثل البنجر والكرفس والطماطم والبطيخ. الخيار تقدم مزدوجة بالرصاص من المساعدة لأكياس العين، والخضروات عالية في الماء ويحتوي على الكبريت والسيليكون، والتي تحفز الكلى. شرائح من الخيار يمكن أيضا أن تطبق موضعيا، كما يحتوي على الخضار حامض ويغلق التي تسد مؤقتا المسام، مما يؤدي إلى تشديد الجلد وأكياس العين تملق. وضع شريحة من الخيار المبرد على كل عين والراحة على ظهرك - مثالي مع ساقيك مرتفعة - لمدة 15 دقيقة. يمكنك أيضا استخدام شرائح البطاطس أو أكياس الشاي الأسود بهذه الطريقة، حيث يحتوي كلاهما على مواد قابضة. نلاحظ أن درجة الحرارة الباردة تكثف انقباض الجلد. السماح أكياس الشاي لتبرد قبل تطبيق. خل التفاح، الذي له أيضا خصائص قابضة، يمكن تخفيفه وتطبيقه على الجلد، أو تؤخذ داخليا. حاول إضافة ملعقة صغيرة من الخل إلى كوب من الماء لتكوين وجه / حبر أو إضافة ملعقتين من الخل إلى 8 أوقية من الماء لمشروب محفز.

الألياف ومضادات الأكسدة

-> >

الخرشوف الطازجة صور الائتمان: نيلجون توسون وادي / إستوك / جيتي الصور

الشوفان والخرشوف والبازلاء والفاصوليا كلها مصادر جيدة من الألياف، والتي يمكن أن تخفف من الإمساك وتحسين توازن المياه الخاصة بك. ووجدت دراسة أجريت عام 2001 في "مجلة الكلية الأمريكية للتغذية" وجود علاقة بين الأفراد الذين يعانون من أقل التجاعيد أو التجاعيد الجلدية والوجبات الغذائية العالية في الفاصولياء - وخاصة الفاصوليا الواسعة والليما - الخضروات الورقية الخضراء وزيت الزيتون. الخضروات الورقية الخضراء عالية في الفيتامينات B، والتي لها تأثير مدر للبول.زيت الزيتون مرتفع في فيتامين E، وهو مضاد للأكسدة الذي يعول آثار التلوث البيئي. بعض خطوط العناية بالبشرة تقدم زيت الزيتون المكرر للغاية للتطبيقات الموضعية.

الأعلام الحمراء

->

امرأة استشارة الطبيب الصورة الائتمان: الرؤية الرقمية. / فوتوديسك / جيتي الصور

العين ومنتجات العناية بالبشرة يمكن أن تحفز الحساسية، والتي يمكن أن تظهر كما عيون منتفخة. أكياس العين التي تتزامن مع ألم الجيوب الأنفية المزمن، أو حكة مزمنة وعيون مائي التي تصاحب أكياس العين، قد تشير إلى الحساسية أو عدوى الجيوب الأنفية الكامنة. أكياس العين التي تتزامن مع احتباس السوائل في أجزاء أخرى من الجسم قد تشير أيضا إلى قلق أكبر الصحية. عند الشك، يجب على الأفراد استشارة الطبيب.