الأطعمة التي لا تضر بصوت المغني

يجب على المغنين أن يهتموا بأصواتهم من أجل ضمان مهنة طويلة وناجحة. بعض المدربين الصوتيين يقترحون التنفس في الهواء الرطب والحصول على كميات كافية من النوم، وتجنب دخان السجائر، وتكييف الهواء والتخدير للحفاظ على صوت صحي. الأطعمة الخاصة سيئة لصوت المغني، لذلك مراجعة خطة وجبة الخاص بك بعناية إذا كان لديك الأداء القادم.

فيديو اليوم

الأطعمة المالحة

المغني يحتاج إلى أداة مشحم جيدا قبل الأداء - في هذه الحالة، يتكون الجهاز من الفم والحلق والحبال الصوتية. تجنب تناول الأطعمة المالحة قبل الغناء، كما يرسم الملح الرطوبة من الجسم. هذا يمكن أن يؤدي إلى جفاف الفم، مما يجعل من الصعب الغناء. تقليل استهلاكك من الأطعمة مثل المعجنات والمكسرات المملحة والأطعمة التي تحتوي على صلصة الصويا للحفاظ على كمية الملح منخفضة وصوتك في شكل أعلى.

الأطعمة التي تحتوي على الكافيين

بعض المهنيين يفرون على شرب أو تناول أي شيء مع الكافيين يوم أداء الغناء. تشير كريستينا سيليشانكو، المدربة الصوتية في ولاية أوريغون، إلى أن الكافيين قد يجف ببطء حلقك، والذي يمكن أن يكون مشكلة عند الغناء. في حين أن القهوة والشاي والمشروبات الغازية قد تحتوي على الكافيين، يجب عليك أيضا تقليل استهلاكك من الشوكولاته والمنتجات التي تحتوي على الشوكولاته، مثل الآيس كريم الشوكولاته.

مشتقات حرقة

تجنب تناول أي شيء تعرفه يؤدي إلى حرقة المعدة، لأن هذا الشرط يرسل دش حمض المعدة إلى المريء. هذا قد يسبب التهاب الحبال الصوتية، والتي يمكن أن تضر صوتك والقدرة الغناء. الشوكولاته، الكاتشب وغيرها من منتجات الطماطم، الأطعمة المقلية، الخردل، الحمضيات، البصل، النعناع والخل كلها مشتعلة حرقة، لذلك رصد تناولك من هذه الأطعمة، وخاصة قبل الأداء.

منتجات الألبان

أكل منتجات الألبان بشكل انتقائي عندما كنت مغنية. الكثير من الألبان في النظام الغذائي الخاص بك، وخاصة قبل الأداء، يمكن أن تؤدي إلى زيادة إنتاج المخاط. هذا قد يتداخل مع قدرتك على الغناء، كما البلغم والمخاط يمكن أن تؤثر على الصوت. تقليل استهلاكك من الأطعمة مثل الحليب واللبن والجبن والآيس كريم والجبن المنزلية عندما يجب أن يغني. إذا كنت من المغني المحترف الذي يتجنب الألبان بانتظام، قد تحتاج إلى اتخاذ مكملات الكالسيوم للتعويض عن العناصر الغذائية التي تفوت في هذه الأطعمة.