الأطعمة التي تهيج سينوسيس

الحد أو تجنب الأطعمة التي تهيج الجيوب الأنفية، وخصوصا عندما كنت مريضا، قد توفر بعض الراحة والراحة. دائما استشارة الطبيب لتحديد سبب أي قضايا ذات الصلة الجيوب الأنفية. لا تنسى أن تأخذ في الاعتبار العوامل البيئية مثل الطقس أو الحساسية التي قد تكون أيضا مزعجة الجيوب الأنفية الخاصة بك.

فيديو لليوم

المواد الغذائية العامة

لا يسبب تهيج الجيوب الأنفية دائما فيروس أو بكتيريا. قد يجد طبيبك أن لديك حساسية الطعام التي تسبب الجيوب الأنفية لتكون حساسة باستمرار. يمكن أن يستجيب الناس بشكل مختلف للمواد المسببة للحساسية الغذائية. وتتراوح ردود الفعل من الغثيان إلى التشنج لصعوبة في التنفس - أو حتى التنظيف من الجيوب الأنفية. وتشمل المواد المسببة للحساسية الغذائية الشائعة الفول السوداني، والمحار، والحليب، والبيض، والمكسرات، والقمح، وفول الصويا والأسماك. طبيبك يمكن تشغيل اختبار إذا كان يشتبه تهيج الجيوب الأنفية الخاص بك يرتبط مع الحساسية الغذائية.

منتجات الألبان

إذا كنت غالبا ما تواجه تهيج الجيوب الأنفية، والنظر في محاولة نظام غذائي القضاء على الألبان. وهذا ينطوي على تجنب الحليب والزبادي والآيس كريم والجبن والحلويات القائمة على الحليب. وبينما يناقش العديد من العلماء العلاقة بين استهلاك الألبان وتزايد تهيج الجيوب الأنفية، وجد بعض الباحثين أن صحة المشاركين تتحسن عند التخلص من منتجات الألبان. وفقا لدراسة نشرت في الفرضيات الطبية في عام 2010، وجدت مجموعة فرعية من المشاركين أن أعراض الجيوب الأنفية تحسنت بعد القضاء على منتجات الألبان.

حتى المشاركين الذين يعانون من الربو أبلغوا عن مخاط تنفسي أقل عند تجنب منتجات الألبان. لأن الألبان لا توفر لك مصدرا جيدا للكالسيوم، استبدال غيرها من الأطعمة عالية الكالسيوم مثل السردين وعصير البرتقال المقوى بالكالسيوم، واللفت أو القرنبيط إذا حاولت اتباع نظام غذائي القضاء على الألبان.

سبايسي و هوت فودس

تذكر مرة أخرى إلى آخر مرة كنت أكل شيئا حار حقا، سواء كانت الأجنحة الساخنة أو الفلفل الحار. كنت قد لاحظت أنفك رد فعل عن طريق استنزاف الطريقة التي يفعل عندما يكون لديك البرد الجيوب الأنفية. عند تناول الأطعمة الغنية بالتوابل، تطلق المستقبلات الجهاز العصبي المركزي للرد. وتشمل استجابة الجسم احمرار الجيوب الأنفية، مما يسبب أنفك لتصريف. قد تلاحظ أيضا إحراق لاحق أو التعرق. هذا أيضا جزء من جهود جسمك لطرد الاستجابة الكيميائية المرتبطة الطعام الساخن أو حار.

المشروبات الكحولية

إذا كنت تعاني من تهيج الجيوب الأنفية، تجنب شرب المشروبات الكحولية أو تناول وجبات الطعام التي تشمل المكونات الكحول. الكحول يمكن أن تزيد من احتقان الأنف، مزعجة الجيوب الأنفية الخاصة بك أبعد من ذلك. مع تهيج الجيوب الأنفية، قد يكون السبب بسبب فيروس أو بكتيريا أو قضية صحية. بعض الأمراض لا تؤثر فقط على الجيوب الأنفية ولكن أيضا الكبد. تتم معالجة الكحول من قبل الكبد، وأي استهلاك يمكن أن يسبب ذلك لإرهاق.