كثرة التبول و B12

ترتبط المخالفات المزمنة في الجسم في بعض الأحيان إلى نقص التغذية من نوع ما. يمكن أن يكون هذا هو الحال عندما كنت تعاني من التبول المتكرر. حالة في بعض الأحيان نتيجة لعدم وجود فيتامين B12. تحدث معك طبيب حول التبول المتكررة.

فيديو اليوم

فيتامين B12 وظيفة

فيتامين B12 أمر بالغ الأهمية لتوليف الحمض النووي وغيرها من العمليات الجسدية. يمكنك الحصول على B12 عن طريق تناول الأسماك واللحوم والبيض والعديد من منتجات الألبان. يتم تخزين فيتامين في البروتينات ويتم تجريدها عندما يتم تقسيم البروتين أسفل حمض الهيدروكلوريك في المعدة. فمن للذوبان في الماء، لذلك يجب أن تأكله أو أعتبر كمكمل مع الماء. تحدث مع طبيبك قبل تناول مكمل B12.

>

نقص فيتامين نقص

كثرة التبول هو عرض شائع من فقر الدم نقص الفيتامين، وهو نقص حمض الفوليك وفيتامين B12. وهذا عادة ما ينتج عن عجز الجسم عن تخزين الفيتامين بشكل كاف. فمن الممكن أن فيتامين ب 12 يلعب دورا في العديد من الظروف الأخرى، بما في ذلك مرض الزهايمر وسرطان الثدي وسرطان عنق الرحم والوظيفة المعرفية والاكتئاب. وفقا لموقع مايو كلينيك، هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لفهم دور فيتامين B12 في هذه الظروف.

تناول مكملات فيتامين ب 12

يمكنك علاج التبول المتكرر عن طريق تناول مكملات فيتامين ب 12 حتى تتطابق حالتك. يستغرق ما يصل إلى 2، 000 ميكروغرام يوميا إذا كنت فيتامين ناقصة أو يعاني من فقر الدم طالما التبول المتكررة وأعراض أخرى لا تزال قائمة. يجب عليك أيضا الحصول على مصادر غذائية طبيعية من الفيتامين. لا تداوي نفسك حتى تفهم سبب حالتك، ولا تأخذ المكملات إلا تحت إشراف الطبيب.

اعتبارات

نقص فيتامين ب 12 نادر للغاية. وفقا لموقع مايو كلينيك، الكبد البشري يخزن عدة سنوات من قيمة فيتامين B12. وعادة ما تنتج أوجه القصور عن عدم القدرة على استخدام الفيتامين، بدلا من عدم القدرة على الحصول على الفيتامين أو الاحتفاظ به من خلال نظامك الغذائي. هذه الحالة أكثر احتمالا إذا كنت مسنا أو مصابا بفيروس نقص المناعة البشرية. في حين أن بعض الناس يعانون من نوبات مؤقتة فقط من التبول المتكرر بسبب نقص فيتامين B12، والبعض الآخر قد تتطلب الاستخدام الدائم للمكملات B12. أيضا أن ندرك أن هناك العديد من الأسباب الأخرى من كثرة التبول من نقص فيتامين B12، لذلك كثرة التبول لا يشير بالضرورة إلى أن جسمك يفتقر في المغذيات.