نظام غذائي خال من الغلوتين لعلاج ألم العظام الساق

قد يبدو من غير المعقول ألم العظام في ساقيك مرتبط شطيرة التي أكلت لتناول طعام الغداء، ولكن إذا كان لديك مرض الاضطرابات الهضمية، وهما يمكن أن تكون مرتبطة مباشرة. الغلوتين موجود في معظم أشكال الدقيق المستخدمة عادة لصنع الخبز. التعصب الموروثة وراثيا للغلوتين، ودعا مرض الاضطرابات الهضمية أو الغلوتين الحساسة المعوية، يمكن أن يكون السبب في آلام الساق الخاص بك.

فيديو اليوم

مرض الاضطرابات الهضمية

مرض السيلياك يمر على طول وراثيا. إذا كان لديك والدك أو أبك أو أختك أو أخيك، فإن خطر التعرض له أعلى. في عائلة مع الاستعداد الوراثي لمرض الاضطرابات الهضمية، وحوالي 1 من كل 10 أفراد الأسرة يكون الغلوتين التعصب، وفقا لصحة كندا. يؤدي مرض الاضطرابات الهضمية إلى تلف البطانة الداخلية للأمعاء الدقيقة عند تناول الغلوتين، مما يجعلك غير قادر على امتصاص العناصر الغذائية بشكل صحيح.

أعراض آلام العظام

آلام العظام الساق هي واحدة من أعراض مرض الاضطرابات الهضمية. في حين أن الرضع والأطفال الصغار الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية تميل إلى أن يكون لديهم مشاكل في الجهاز الهضمي، والكبار هم أكثر عرضة للمعاناة آلام العظام والمفاصل، فضلا عن التعب والاكتئاب والنساء قد تفوت فترات الحيض. آلام العظام التي يعاني منها أولئك الذين لديهم مرض الاضطرابات الهضمية قد تكون مرتبطة بفقدان الكالسيوم الناجمة عن عدم القدرة على امتصاص العناصر الغذائية بشكل صحيح. ووفقا للأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة، فإن مرضى الاضطرابات الهضمية الذين يعانون من آلام العظام الليلية قد يعانون من آثار هشاشة العظام بسبب نقص الكالسيوم. لعكس هذه الأعراض، سيكون لديك لمتابعة اتباع نظام غذائي خال من الغلوتين.

نظام غذائي خال من الغلوتين

إذا كان لديك مرض الاضطرابات الهضمية، فإن الطريقة الوحيدة للهروب من الأعراض، مثل آلام العظام، هي عن طريق تجنب جميع أشكال الغلوتين. الغلوتين هو بروتين في الحبوب والأطعمة المعدة مع الحبوب. لتجنب أعراض مرض الاضطرابات الهضمية، يجب تجنب القمح والشعير والجاودار والشوفان التجارية وحبوب الحبوب ذات الصلة. قائمة الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين تشمل العديد من المنتجات، بدءا من البيرة إلى رقائق بالتواصل. إذا كنت تعاني من عدم تحمل الغلوتين، يمكن لطبيبك أن يوفر لك خطة نظام غذائي خال من الغلوتين من شأنها أن تساعدك على السيطرة على حالتك وإدارة الأعراض الخاصة بك على نحو فعال.

اعتبارات

على الرغم من أن الشوفان أنفسهم ليسوا خطرين على مرضى الاضطرابات الهضمية، يشرح اختصاصيو التغذية في كندا أن الشوفان غالبا ما تكون ملوثة بالحبوب الأخرى التي تحتوي على الغلوتين. ونتيجة لذلك، الشوفان يمكن أن يسبب أعراض لأولئك الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية. الشوفان النقي، غير الملوثة هي آمنة بالنسبة لمعظم يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية، على الرغم من أن نسبة صغيرة من مرضى الاضطرابات الهضمية قد لا تكون قادرة على تحمل لهم.