الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية مع التهاب الحلق

أخيرا الدخول في ممارسة الروتينية والالتزام به هو حلم يتحقق إذا كان لديك صعوبة في الدخول في هذه العادة من الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية. يجب أن تبدأ في تطوير علامات المرض مثل التهاب الحلق، على الرغم من ذلك، يجب تقييم ما إذا كان لوقف روتينك مؤقتا. ما إذا كان الاستمرار في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية يعتمد على سبب لديك التهاب الحلق و - إلى حد أقل - كيف التهاب الحلق يجعلك تشعر عموما.

فيديو اليوم

عندما لا يزال بإمكانك الذهاب

الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية مع التهاب الحلق هو مقبول في بعض الأحيان. إذا كنت تعرف لماذا حلقك هو قرحة وأنه ليس بسبب مرض معد - ربما كنت قضيت مساء السابق الهتاف في لعبة كرة القدم مثيرة أو الحفل وفوق ذلك فقط فوكالي. إذا كان هذا هو الحال، ليس هناك سبب لتجنب الصالة الرياضية ما لم زيادة كمية الهواء من التنفس أثقل كما كنت تعمل بها يضر الحلق. الحساسية، أيضا، لا تضطر بالضرورة إلى وقف لكم إلا إذا حساسية أو حساسية الدواء يجعلك تشعر بالفزع. إذا كان الدواء يجعلك أدنى النعاس قليلا أو بالدوار، والبقاء في المنزل حتى لا تقع بطريق الخطأ على الجهاز ويضر نفسك، أو ما هو أسوأ من ذلك، ندخل في حادث سيارة عند محاولة للوصول الى هناك أو العودة الى ديارهم.

مرض معتدل

فيروسات خفيفة مثل نزلات البرد تقدم حقيبة مختلطة من المشاكل. البرد يمكن أن يكون لا يزال معديا، والتي سوف الاصحاب الصالة الرياضية لا تحب. حتى لو لم يكن هناك الكثير من الناس هناك، يمكنك نقل الجراثيم من خلال لمس الآلات أو العطس والسعال عليها. إيديا الصحة واللياقة البدنية تلاحظ إذا كانت جميع الأعراض فوق الرقبة وفي أنفك وحلقك، يمكنك ممارسة ولكن عليك أن تفعل ذلك بوتيرة أكثر اعتدالا لتجنب الإجهاد الجهاز المناعي الخاص بك. مرة أخرى، ومشاهدة لكيفية الأدوية الباردة تؤثر على قدرتك على البقاء مستيقظا أو تستقيم. ننسى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية إذا كنت بالدوار، نعسان أو الشعور خلاف ذلك غير قادر على التعامل مع التمارين الرياضية. يمكن أن يكون هذا علامة على جسمك يحتاج للراحة بدلا من ذلك.

الحمى

الحمى استثناء من القاعدة فوق الرقبة. إيديا الصحة واللياقة البدنية يحذرك من خطر ضربة الشمس من ممارسة مع ارتفاع درجة الحرارة، والجفاف يمكن أن يحدد في كذلك. الالتهاب المعروف باسم التهاب عضلة القلب وفشل القلب هي احتمالات أخرى. الحمى تشير العدوى، سواء الفيروسية أو البكتيرية، وكنت بحاجة لرؤية الطبيب للتأكد من أنك لم تتطور مرض مثل بكتيريا الحلق، الأمر الذي يتطلب علاج سريع.

تحذير

أي أعراض تحدث تحت الرقبة هي علامات يجب أن لا تمارس، أقل من ذلك تفعل ذلك في بيئة مزدحمة، حتى لو كان وجع في الحلق الخاص بك معتدل. الراحة بدلا من ذلك والسماح الرئتين والمعدة أو غيرها من منطقة الجسم المتضررة يتعافى. إضافة ضغوط إضافية من ممارسة إلى الرئتين المزدحمة بالفعل أو المعدة غثيان لن تساعد الأمور.المشورة حول متى يمكنك العودة إلى ممارسة تختلف قليلا ولكن عموما يشمل الانتظار بضعة أسابيع بعد تشعر أنك أفضل واختبار نفسك مع ضوء كثافة، بتمرين رياضي لمدة 10 دقيقة، وزيادة كمية كنت تعمل بها بعد ذلك على مدى عدة أيام. أيضا، والابتعاد عن الصالة الرياضية إذا كنت تعافى من إجراء طبي. طبيبك سوف اقول لكم عندما يمكنك استئناف روتين الصالة الرياضية الخاصة بك.

تحقق من المجهول الأول

لا تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية إذا كنت لا تعرف لماذا الحلق هو قرحة. إذا كان لديك شيء معدي، هل يمكن أن تنتشر إلى أشخاص آخرين هناك، وممارسة يمكن أن تفاقم حالتك. فكر في ذلك من الزاوية المقابلة. إذا ظهر شخص ما في صالة الألعاب الرياضية مع مرض غير معروف، فإنك لن هذا الشخص لتمريرها لك. إذا كنت لا تستطيع تحديد سبب وجع، راجع الطبيب أو الذهاب إلى مركز الرعاية العاجلة أولا للحصول على التشخيص، وخاصة إذا كان لديك حمى أو أي أعراض غريبة أو خطيرة أخرى. حتى لو اتضح أن تكون الحساسية أو البرد، عليك أن تعرف على الأقل كيف أفضل لعلاج ذلك. التهاب الحلق يحدث أحيانا كأعراض من الجزر المعدي المريئي، لذلك إذا أصبحت مشكلة متكررة، يمكن للطبيب أن يحقق أكثر في السبب.