غولف دريلز تو ستوب فليبينغ يور وريستس

التقليب معصميك من خلال منطقة التأثير في جولف سوينغ الخاص بك ينتج اتصال غير متناسق ويؤدي إلى الطلقات الدهون، لقطات رقيقة وعالية، ضعف النتائج. أساسا، التقليب يعني المعصم الرصاص الخاص بك - المعصم الأيسر للاعبي الغولف اليمنى - ينهار، والسماح لل كلوبهيد لتمرير يديك قبل التأثير. عندما يحدث ذلك، تفقد سرعة كلوبهيد والسيطرة على كلوبفيس. لتحسين الاتصال الخاصة بك، يمكنك ممارسة التدريبات التي تصويب معصميك في التأثير.

>

فيديو اليوم

تقطيع الحفر

غالبا ما يحدث الوجه المعصم لأن جسمك يتوقف بالتناوب على الهبوط، و معصميه تولي. يمكنك تحسين دوران الجسم مع الحفر التقطيع. تأخذ الحديد وقبضة أسفل على النادي حتى كلتا اليدين حوالي نصف الطريق أسفل رمح. نهاية قبضة النادي الخاص بك سوف نشير خارج الورك الأمامي. أرجوحة ذراعيك مرة أخرى. كما كنت سوينغ إلى الأمام، وتحويل الوركين والجزء السفلي من الجسم نحو الهدف، والحفاظ على مقبض أمام الورك الرصاص الخاص بك. إذا كنت الوجه المعصمين الخاص بك، فإن مقبض ضرب لكم في الجانب. هذه التدريبات سوف يعلمك الشعور المعصم الرصاص شقة وتظهر لك أهمية التناوب التنازلي.

>

منشفة الحفر

مدرب الغولف المقيم في جورجيا توم نيس، الكتابة ل "جولف دايجست"، يوصي الحفر التي سوف يعلمك شعور سحب نادي النادي من خلال منطقة التأثير. التفاف منشفة مبللة حول نادهيد وجعل بعض يتأرجح بطيئة. يقول نيس نقل منشفة ثقيلة سوف نشجعكم على سحب نادي النادي في الكرة بدلا من التقليب على الكرة. قد يشعر الطبيعية لاستخدام المعصمين لسرعة، ويقول نيس، ولكن سحب يضيف المزيد من القوة في التأثير.

مسبار تأثير مسبق

معظم اللاعبين جيدة تحتفظ على الأقل قليلا المفصلي المعصم في التأثير. في شروط الغولف، ويسمى "ضرب في وقت متأخر"، ويخلق الشعور المعاكس للتقليب المعصمين الخاص بك. لمعرفة الضربة المتأخرة، ممارسة وضع المعصمين تدريجيا، لذلك يتوقفون تماما عندما ذراع الرصاص الخاص بك هو موازية على الأرض. يتأرجح إلى أسفل، ويشعر وكأنه بعقب من نقاط النادي على الكرة حتى قبل تأثير. كما الحفر، وجعل الممارسة يتأرجح تبدأ في موقف تأثير مناسب. تحويل وزنك إلى قدمك الأمامية، وفتح الوركين ودفع يديك قبل الكرة. أرجوحة مرة أخرى ببطء وسوينغ من خلال محاولة للعودة النادي إلى موقف تأثير الخاص بك التي تم إنشاؤها في البداية.

مضخة الحفر

براد بريور، وهو مدرب الغولف مقرها فلوريدا، يستخدم مضخة الحفر لتعليم لاعبي الغولف كيفية الحصول على النادي للتأثير بشكل صحيح. لأداء الحفر، والتأرجح إلى الجزء الخلفي من باكسوينغ والبدء ببطء عن طريق سحب مع يدك الرصاص وإسقاط الكوع الخلفي الخاص بك في الورك. حافظ على معصميك يتوقف تماما كما تفعل هذا.وقف منتصف الطريق إلى أسفل وتأرجح العودة إلى الأعلى. ضخ النادي صعودا وهبوطا مرة أخرى قبل يتأرجح من خلال إلى وضع النهاية الكاملة. وهذه التدريبات يعلمك للحفاظ على الزوايا المناسبة في معصميك في جميع أنحاء الهبوط والقضاء على أي التقليب المعصم من خلال تأثير.