تحركات المصارعة الجيدة للثقل الثقيل

لا توجد فئة وزن أخرى في المصارعة تتطلب تقنية متخصصة أكثر من فئة الوزن الثقيل. المنافسين الذين يتأهلون كما الوزن الثقيل تزن بين 220 و 285 جنيه والتي تمنع الكثير من استكمال التحركات التي المصارعين أخف يمكن القيام به. لا توجد قواعد تحد من ما يتحرك الثقيل يمكن محاولة، ولكن لتكون ناجحة، يجب أن الوزن الثقيل دراسة الذي يتحرك العمل مع وزن الجسم الخاص وقوة معينة.

>

فيديو اليوم

بوديلوك مع خطوة خارجية

أقفال هي شعبية مع المصارعين الوزن الثقيل لأن هذه الخطوة يمكن أن يتم تماما من موقف الوقوف، وهذا هو حيث الوزن الثقيل لديه أكثر قوة. من وضع محايد التعادل المتابعة، وإسقاط ذراعيك ودفع عناق خصمك فوق الوركين، والتأكد من فخ واحدة من ذراعيه في عناق، وفقا ل ثيمات. كوم. خطوة إلى الجانب لديك الذراع المحاصرين على إزعاج توازن خصمك، ثم تبدأ في الانخفاض الى الوراء في حين التواء الوركين إلى جانب الذراع المحاصرين. كما كنت تقع إلى الوراء، وسوف تحتاج إلى الوجه الساق الخلفية على للحصول على الوركين تواجه أسفل نحو حصيرة. عند الانتهاء من هذه الحركة، يجب أن يكون خصمك على ظهره.

هيدلوك هيب-توس

يقول غاري جونستون من "قتال تايمز" أن الإرتداد هيب-إرم هو خطوة حاسمة للوزن الثقيل. منذ معظم مباريات الوزن الثقيل ميزة كمية كبيرة من الوقوف التعادل المنبثقة، فمن السهل أن تجد فرص لاستخدام هذه الخطوة. استخدام يد واحدة للاستيلاء على الجزء الخلفي من الرقبة خصمك. ومن ناحية أخرى يذهب على ذراعه العليا على الجانب الآخر. ثم تناوب الوركين في المعدة خصمك، مما يؤدي مع الورك الذي يتوافق مع يد لديك على الجزء الخلفي من الرقبة. سوف ذراعيك تقترب معا بعد بدوره الورك المتفجرة، وسوف تكون قادرة على سحب خصمك على الورك الخاص بك وانتقاد له أسفل على ظهره كما كنت تشديد هيدلوك.

ستاند-أوب

يعتبر هذا الموقف عادة أول مصارعين يتحركون في أسفل الموقف، وذلك بسبب بساطته وفعاليته. الوزن الثقيل خصوصا استخدام هذه الخطوة لأنها لا تتطلب خفض الوركين أو التواء، والتي هي حركات صعبة للوزن الثقيل لجعل بطريقة سريعة. من وضع الحكم، يجب عليك مسح بعنف ذراعك بعيدا عن يد خصمك على الكوع الخاص بك ورفع الساق المعاكس لجعلها زاوية 90 درجة. سيكون لديك الركبة واحدة لأسفل وزرع قدم واحدة. ببساطة تنفجر الساق الأخرى حتى تحصل على قدمي يقف، وقطع قبضة خصمك للهروب وكسب نقطة.

ضيق الذراع الخصر ختم

الثقيل لديها صعوبة في الحصول على نسخة احتياطية مرة واحدة أنها قد بالارض. أفضل خطوة لتسطيح الخصم الخاص بك على بطنه هو ضيق الخصر الذراع ختم من موقف الحكم.عندما يصاب صافرة، سحق الكوع خصمك مع اليد التي هي هناك في نقطة الانطلاق في وقت واحد شوف له إلى الأمام مع ذراعك ملفوفة حول خصره، وفقا لفيديو يوتيوب يضم مدرب ماثيو مويلز. عقد على ضيق مع الذراع حول خصم خصمك، وتأكد من ختم الكوع الثابت بما فيه الكفاية لجعله يفقد توازنه.