العنب والحب الشباب

حب الشباب هو واحد من أكثر القضايا شيوعا التي تؤثر على الجلد، يصيب أكثر من 17 مليون مراهق والبالغين في الولايات المتحدة، وفقا ل هنري فيردوزيان، مف، لجنة الأطباء للطب المسؤول. مثل العديد من الأمراض المزمنة في الجلد، ويتأثر حب الشباب من الأطعمة في النظام الغذائي الخاص بك. العنب هي واحدة من المواد الغذائية التي قد تؤثر على حب الشباب التنمية.

فيديو اليوم

>

النظام الغذائي والحب الشباب

النظام الغذائي الغربي النموذجي - غني بالكربوهيدرات المكررة وانخفاض في مضادات الأكسدة والدهون الصحية - هو المسؤول إلى حد كبير عن ارتفاع معدلات حب الشباب الموجودة في البلدان المتقدمة، ورقة نشرت في ديسمبر 2002 "أرشيف الأمراض الجلدية." وتضيف الورقة أن ثلاثة عوامل من العوامل التي تحفز حب الشباب - الأكسدة، نشاط الغدد العرقية ومستويات الأنسولين - تتأثر إلى حد كبير بالعوامل الغذائية.

مضادات الأكسدة

الأكسدة ناتج ثانوي طبيعي للمسارات المنتجة للطاقة في الجسم. في حين أن مستويات منخفضة من الأكسدة هي حميدة، ومستويات عالية من الأكسدة يمكن أن تزيد من نشاط الغدة العرقية وتسد المسام، ويلاحظ كتاب "العلاج الغذائي لعلاج حب الشباب"، التي كتبها عالم التغذية لورين كوردين، دكتوراه. مثل جميع الفواكه الطازجة، والعنب هي مصدر غني من المواد المضادة للاكسدة - المركبات التي يمكن أن تقلل بشكل كبير الأكسدة. العنب تحتوي على مضادات الأكسدة القوية المعروفة باسم ريسفيراترول - المركب في النبيذ الاحمر الذي يعزز الصحة. تختار أن تأكل جلد العنب وهذا هو المكان الذي يتم العثور على معظم مضادات الأكسدة الفاكهة.

تحميل نسبة السكر في الدم

تؤثر الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات على مستويات الأنسولين في الجسم بطرق مختلفة. بعض الأطعمة تسبب تموج الإفراج الأنسولين، في حين أن البعض الآخر يؤدي إلى ارتفاع كبير في الأنسولين في الدم. كم يؤثر الطعام المعطى على الانسولين كما هو معروف الحمل السكري. الأطعمة عالية نسبة السكر في الدم تحميل كميات كبيرة من الإفراج الأنسولين، في حين أن الأطعمة منخفضة نسبة السكر في الدم لا يؤدي إلى ارتفاع الانسولين السريع. وفقا لهنري فيردوزيان، مد، مف، وارتفاع نسبة السكر في الدم النظام الغذائي تحميل يعزز حب الشباب التنمية. العنب هي ارتفاع نسبة السكر في الدم الغذاء الحمل. حمل السكر في الدم من 8 هو أعلى بكثير من ذلك من الفواكه الطازجة الأخرى، مثل التفاح والكمثرى.

اعتبارات

على الرغم من أنه ليس خطرا، يجب علاج حب الشباب تحت إشراف طبيب الأمراض الجلدية. لم تحقق أي دراسة آثار العنب على تطوير حب الشباب. بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي، يمكنك تقليل حب الشباب عن طريق غسل وجهك مرتين يوميا، والحد من التوتر والحد من كمية من منتجات الألبان.