لهاشيموتو والمغنيسيوم نقص

مرض هاشيموتو هو السبب الرئيسي ل قصور الغدة الدرقية في الولايات المتحدة. يسبب هذا المرض المناعي الذاتي الغدة الدرقية غير النشطة. المغنيسيوم في كثير من الأحيان ينصح بها من قبل خبراء التغذية باعتبارها المغذيات التي تدعم وظيفة الغدة الدرقية. إذا كنت تظن أنك تعاني من نقص في المغنيسيوم، استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للحصول على التشخيص المناسب وتحديد ما إذا كان هناك ما يبرر المكملات الغذائية.

فيديو اليوم

مرض هاشيموتو

غالبا ما يؤثر مرض هاشيموتو على النساء في منتصف العمر. ومع ذلك، هذا المرض، وتسمى أيضا الغدة الدرقية اللمفاوي المزمن، كما يمكن أن تؤثر على الرجال. مع هاشيموتو، تصبح الغدة الدرقية ملتهبة لأن الجهاز المناعي يجعل الأجسام المضادة التي تهاجم خلايا الغدة الدرقية. هذا الالتهاب غالبا ما يؤدي إلى الغدة الدرقية دون نشاط، أو قصور الغدة الدرقية. وتشمل أعراض قصور الغدة الدرقية البشرة الفاتحة والجافة، والإمساك، والتعب، والحساسية الباردة، بصوت أجش، وجه منتفخ، وزيادة الوزن غير المبررة، وارتفاع الكولسترول، وتصلب العضلات وآلام، آلام المفاصل، وضعف العضلات، والاكتئاب والإفراط أو لفترات طويلة نزيف الطمث.

المغنيسيوم

الغدة الدرقية الخاص بك يجعل الهرمونات تسمى T3 و T4. هذه تنظم كيفية استخدام الجسم للطاقة. عندما الغدة الدرقية الخاص بك هو دون النشاط، هذه المستويات هرمون الغدة الدرقية تصبح منخفضة جدا. المغنيسيوم مهم لدعم الغدة الدرقية لأن جسمك يحتاج إلى تنشيط هرمون T4 في T3، وفقا ل "تحول هرمون الطبيعية"، من قبل الطبيب فولي كوهان.

التكملة والاعتبارات

في حالة النقص، تساعد مكملات المغنيسيوم في بعض الأحيان على التخفيف من بعض أعراض مرض الغدة الدرقية، وفقا ل "مبادئ الجزيئات الجزيئية"، من قبل أخصائي أمراض المسالك البولية R. همات. ومع ذلك، دائما استشارة الطبيب لتحديد خطة علاج لمرض هاشيموتو الخاص بك. إذا لم يكن لديك دليل على نقص هرمون، قد يوصي طبيبك نهج الانتظار والترقب. ومع ذلك، قد تحتاج إلى استبدال العلاج مع هرمون الغدة الدرقية، وفقا لمايوكلينيك. كوم. إذا لم تعالج بشكل صحيح، قد تتفاقم أعراض الغدة الدرقية الخاملة. الغدة الدرقية غير المعالجة يمكن أن يسبب العديد من المشاكل بما في ذلك العقم، وارتفاع الكولسترول، والإجهاض والولادة طفل مع عيوب خلقية. نادرا ما يمكن أن يسبب المضبوطات، وفشل القلب، والغيبوبة أو الموت، وفقا لمنظمة الصحة العالمية. زاويه.

علامات النقص والكميات

خبراء التغذية الذين ينصحون بتقديم مكملات المغنيسيوم بتناول جرعات مختلفة لدعم وظيفة الغدة الدرقية، من 200 ملليغرام مرتين يوميا لما مجموعه 400 ملليغرام إلى جرعة يومية من 800 ملليغرام. استشر مقدم الرعاية الصحية لتحديد جرعة المغنيسيوم التكميلية، إن وجدت، المناسبة لك. يتم العثور على المغنيسيوم في العديد من الأطعمة بما في ذلك اللوز، الهلبوت، الكاجو، السبانخ، دقيق الشوفان، الأرز البني والفول السوداني.ويصل المعدل اليومي الموصى به للمغنيسيوم إلى 310 ملليغرام يوميا إذا كنت أنثى و 400 ملليغرام إذا كنت ذكرا حتى سن 30 عاما. وفي سن ال 31 وما فوق، تبلغ التوصية 320 ملليغرام للنساء و 420 ملليغرام للرجال.

العلامات المبكرة لنقص المغنيسيوم تشمل فقدان الشهية، والتعب، والغثيان، والتقيؤ وضعف. وتشمل علامات لاحقة وخز، وتشنجات العضلات والانقباضات، والمضبوطات وإيقاعات القلب غير طبيعية. بعض الأدوية، بما في ذلك مدرات البول والمضادات الحيوية، تزيد من خطر نقص المغنيسيوم. العمر، مشاكل سوء الامتصاص مثل الغلوتين الحساسة المعوية وغيرها من العوامل، مثل انخفاض مستويات الكالسيوم أو البوتاسيوم، وأيضا خطر رفع الخاص بك.