الصحة فوائد كبسولات الكرفس والعرعر

العديد من النباتات تحتوي على مركبات صحية وطبيعية قد توفر لك فوائد صحية. الكرفس والعرعر هما مثالان على مثل هذه النباتات التي قد تساعد على الحفاظ على جسمك في حالة جيدة وتساعدك على تجنب المرض. لأن هذه الأعشاب لها بعض الخصائص المشتركة، وغالبا ما تكون مجتمعة في ملحق واحد. تحدث مع طبيبك حول الكرفس والعرعر لتحديد ما إذا كانت هذه العلاجات العشبية قد تكون مفيدة لوضعك.

فيديو لليوم

كرفس

بالإضافة إلى استخدامه كخضار شائع، كان الكرفس جزءا من الأدوية العشبية التقليدية لعدة قرون. في معظم الأحيان، ينصح الكرفس والبذور الكرفس من قبل الممارسين العشبية لعدة أمراض، بما في ذلك أمراض الكلى وارتفاع ضغط الدم والتهاب المفاصل والروماتيزم. الكرفس يحتوي على العديد من المركبات الطبيعية، مثل الزيوت المتطايرة، الفلافونويدات، الكومارين والأحماض الدهنية، التي هي المسؤولة عن خصائصه الطبية.

الإجراءات

بذور الكرفس هي مدر للبول الطبيعي، مما يزيد من انتاج البول ويقلل من احتباس الماء من قبل الجسم. بالإضافة إلى كونها مفيدة لكليتيك، إذا كان لديك ارتفاع ضغط الدم العمل مدر للبول قد تساعد على خفض ضغط الدم عن طريق خفض حجم الدم. كما يساعد الكومارين في الكرفس على تقليل دمك وتقليل احتمال حدوث جلطات دموية، وهو عامل خطر للسكتة الدماغية. وبالإضافة إلى ذلك، الفلافونويدات في الكرفس لها نشاط مضاد للأكسدة، والتي قد تساعد على إزالة الجذور الحرة الضارة التي يحتمل أن تكون ضارة من جسمك وتقليل خطر الإصابة بالسرطان. قد يؤدي العمل المضاد للالتهابات لهذه المركبات أيضا إلى تقليل أعراض الاضطرابات مثل التهاب المفاصل والتهاب القولون والأمراض الالتهابية الأخرى.

العرعر

مصنع العرعر يحمل وفرة، مثل الفواكه التوت التي هي العطرية، وقد استخدمت كما توابل وفي الأدوية العشبية لمئات السنين. ثمار تحتوي على العديد من المركبات المختلفة، بما في ذلك الزيوت المتطايرة، التربين، الراتنجات وعدة أنواع من الأحماض العضوية. تقليديا، يوصى العرعر للاضطرابات مثل التهاب الشعب الهوائية والتهاب المفاصل. التوت لها العديد من الإجراءات البيولوجية المسؤولة عن إمكانات العرعر الطبية.

الإجراءات

مثل بذور الكرفس، العرعر هو مدر للبول، ويرجع ذلك على الأرجح إلى محتواه من تيربينن-4-أول، مما يزيد من معدل ترشيح الدم من خلال الكلى. بعض المركبات في العرعر لديها أيضا نشاط مضاد للالتهابات، والحد من إنتاج جزيئات التهابات مثل البروستاجلاندين. وبالإضافة إلى ذلك، قد تساعد العرعر أيضا على التحكم في نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري، كما اقترحته دراسة مختبرية نشرت في "ديابيتولوجيكا" في عام 1990 كانت فيها حيوانات السكري التي تغذي العرعر لديها نقص السكر في الدم أقل من غيرها تغذى الدواء الوهمي. ولا تزال هناك حاجة إلى إجراء دراسات مع الأشخاص البشريين لتأكيد هذه الفائدة المحتملة.

توصيات

الكرفس والعرعر متوفرة معا في كبسولات من معظم مخازن الأغذية الصحية وتعتبر عموما آمنة. قد يكون بعض الناس حساسية من واحد أو كل من الأعشاب. لا تأخذ أي من عشب إذا كنت حاملا أو الرضاعة الطبيعية. تحدث مع طبيبك قبل إضافة الكرفس وكبسولات العرعر إلى روتينك العادي.