الفوائد الصحية من جيوكورو

جيوكورو هو مجموعة متنوعة من الشاي الأخضر، نمت تقليديا وحصادها في اليابان ولكن متاحة الآن في جميع أنحاء العالم. النباتات الطازجة لديها اللون الأخضر الغني، مما يؤدي إلى اسمها، وهو ما يعني "الندى اليشم" باللغة الإنجليزية. مجموعة الشاي التي تنتج جيوكورو لديها ورقة صغيرة خاصة، وفقط أوراق البراعم في وقت مبكر التي تظهر في الربيع يتم تضمينها في الحصاد جيوكورو. الشاي الأخضر مثل جيوكورو ديك العديد من الفوائد الصحية ومفيدة على حد سواء كما منشط الصحية العامة وعلاج العديد من الأمراض المختلفة. ناقش جيوكورو مع طبيبك لتقرر ما إذا كان من المفيد وضعك.

>

فيديو اليوم

خصائص

جيوكورو، مثل الشاي الأخضر، هو الشاي غير المخمر يحتوي على مجموعة متنوعة من المركبات الطبيعية، بما في ذلك الفلافونويد، البوليفينول و برانثوسيانيدينز. بعض هذه المواد الكيميائية هي مضادات الأكسدة القوية التي تدمر الجذور الحرة، والمنتجات الثانوية الأيضية أو السموم البيئية التي قد تضر الأغشية الخلوية أو الحمض النووي. الجذور الحرة تسهم في الشيخوخة والعديد من المشاكل الصحية مثل أمراض القلب والسرطان. ممارسي الطب الآسيوي التقليدي استخدام جيوكورو لعلاج العديد من الأمراض، بما في ذلك مشاكل في القلب والسكري واضطرابات الجهاز الهضمي. تشير البحوث الحديثة إلى أن جيوكورو له فوائد صحية كبيرة.

السرطان

وقد تم دراسة واحدة من البوليفينول في جيوكورو، إبيغالوكاتشين-3-غاليت أو إغغ لإمكاناتها لمنع السرطان. يلخص مركز ميموريال سلون كيترينج للسرطان نتائج عدد من الدراسات المختبرية التي تبين أن مستخلص الشاي الأخضر أو ​​تنقية إغغ يحمي الخلايا الطبيعية من المركبات المسرطنة. وتشير الدراسات السريرية والوبائية أن الشاي الأخضر قد يساعد على منع المثانة والثدي والمبيض والبنكرياس وسرطان البروستاتا. في دراسة سريرية نشرت في "أبحاث السرطان" في عام 2006، 30 الرجال الذين يعانون من حالة البروستاتا السابقة للسرطان الذين تناولوا مكملات الشاي الأخضر يوميا لمدة سنة واحدة وضعت أقل بكثير من السرطان من مجموعة أخرى الذين تناولوا الدواء الوهمي. الدراسات السريرية الأخرى مع الأشخاص الذين لديهم إما واحدة من عدة أنواع من السرطان أو كانوا في خطر للمرض تنتج نتائج واعدة على حد سواء.

>

أمراض القلب

جيوكورو وغيرها من الشاي الأخضر قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق الحد من تراكم الرواسب الدهنية تسمى البلاك في الشرايين. المكونات في الشاي الأخضر تميل إلى رفع مستويات الكولسترول الجيد، أو البروتين الدهني عالي الكثافة، وإلى خفض الكوليسترول الكلي، وانخفاض تشكيل لوحة. لأنه مضاد للأكسدة، جيوكورو أيضا يقلل أكسدة الكولسترول، وهي خطوة ضرورية في إنتاج البلاك. وأظهرت الدراسات السريرية التي تلخيصها مركز جامعة ميريلاند الطبي أن البوليفينول الشاي الأخضر أيضا منع امتصاص الكوليسترول في الأمعاء وزيادة إفرازها.كل هذه الخصائص من جيوكورو بطيئة أو منع تصلب الشرايين ومرض الشريان التاجي. وفقا لخبراء جامعة ماريلاند، شرب ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر يوميا يقلل من خطر الإصابة بأزمة قلبية بنسبة 11 في المئة.

فوائد أخرى

قد يقلل جيوكورو من خطر الإصابة بمرض السكري عن طريق الحفاظ على مستوى الجلوكوز في الدم في نطاق صحي، مما يقلل من الضغط على خلايا البنكرياس التي تنتج الأنسولين. الشاي الأخضر قد يحمي الكبد من التلف الناجم عن المواد السامة. إغغ في جيوكورو قد تساعد أيضا في علاج التهاب الكبد، والتهاب الكبد الناجم عن فيروس، ويمكن أن تقلل من الالتهاب الذي يصاحب اضطرابات أخرى مثل مرض كرون والتهاب القولون. جيوكورو قد يساعد أيضا مع فقدان الوزن، ربما بسبب تعزيز حرق الدهون بسبب البوليفينول. في دراسة نشرت في "بحوث السمنة" في عام 2005، أظهرت زيادة الوزن البشري الذين تناولوا مزيج من الكافيين والشاي الأخضر تحسين الصيانة على المدى الطويل لفقدان الوزن مقارنة مع مجموعات أخرى.

اعتبارات

جيوكورو هو متاح من معظم الأغذية الصحية أو المتاجر المتخصصة الآسيوية كما الأوراق المجففة فضفاضة أو كمكمل في كبسولات. على الرغم من أن تعتبر آمنة عموما، جيوكورو يحتوي على الكافيين ويمكن أن يسبب الخفقان، والدوخة أو الأرق في بعض الناس. لا تستهلك جيوكورو إذا كنت حاملا أو مرضعة، ومناقشة استخدامه مع الطبيب قبل إضافته إلى النظام الخاص بك.