وصفة التفاح الساخنة صن رايز صندي
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- الاتجاهات
- معلومات التغذية
- حجم الحصة: 2 نصفات نصف
- وصفات
- 4-إنغريدينت بانانا الفطائر
- كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام مع هوس
- 16 وجبات خفيفة التي لا بأس لتناول الطعام في الليل
- بريب
- 08
- كوك
- 03
- توتال
- 11
العديد من الدراسات أن تناول التفاح قد يؤدي إلى انخفاض الدهون في الجسم وانخفاض وزن الجسم الكلي.
المكونات
سيرفيس 1
- 1 متوسطة التفاح
- 1/8 تسب القرفة، الأرض
- 1/2 كوب الفانيليا اليونانية الزبادي 0٪
- 2 ملعقة كبيرة بيكانز مقطوع
- 1/4 تسب أورانج زيست
الاتجاهات
1 تيب: قلل طول التفاح وتأكد من إزالة النواة. 2 على طبق الميكروويف آمنة، ضع التفاح، وقطع الجانب حتى. يرش مع القرفة والملح. 3 ميكروويف على ارتفاع لمدة 3 دقائق، أو حتى التفاح هو مجرد العطاء. 4 أعلى مع الزبادي ويرش مع البقان والبرتقالي تلذذ.معلومات التغذية
559 السعرات الحراريةحجم الحصة: 2 نصفات نصف
999 <39g الدهون- 39g الكربوهيدرات
- 13g الكربوهيدرات
- 13g البروتين
| ٪ دف * | |
| مجموع الدهون 39g | 58٪ |
| الدهون المشبعة 3g | |
| الكولسترول 0mg < 1٪ | 30mg الصوديوم |
| 1٪ | الكربوهيدرات 39 جرام |
| 19٪ | الألياف الغذائية 11 جرام |
| السكر 27 جرام | |
| البروتين 13 جرام | |
| 8٪ | ٪ القيمة اليومية (دف) يخبرك كم المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. |
