كيف يحل شاي الفودكا الحلو؟

المشروبات تحتوي على السعرات الحرارية الخفية التي قد لا تضعها في الاعتبار عند التخطيط لنظام غذائي صحي ومتوازن. المشروبات سهلة للاستهلاك بكميات كبيرة وغالبا ما تحتوي على السكر والمحليات والمنكهات التي هي مرتفعة في السعرات الحرارية. المشروبات الكحولية مثل الفودكا الشاي الحلو تحتوي على السعرات الحرارية التي قد تمنعك من فقدان الوزن.

فيديو اليوم

السعرات الحرارية السائلة

تصف وزارة الزراعة الأمريكية "السعرات الحرارية السائلة" مثل تلك الموجودة في المشروبات المحلاة بالسكر مثل المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة وعصائر الخضار والمشروبات الكحولية. القهوة والشاي وحتى الحليب غير المحلى أيضا إضافة أو السكريات والدهون الطبيعية. هذه السعرات الحرارية يمكن أن تؤثر على النظام الغذائي وفقدان الوزن. قطع 100 سعرة حرارية يوميا من المشروبات يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن من حوالي نصف جنيه في ستة و 18 شهرا. بالإضافة إلى ذلك، والقضاء على واحد فقط 12 اونصة واحدة من المشروبات المحلاة السكر يوميا يمكن أن تعطيك فقدان الوزن من جنيه واحد في ستة أشهر.

>

الكحول

ذكرت الخدمة الصحية الوطنية في المملكة المتحدة أن المشروبات الكحولية يسبب زيادة الوزن بسبب السعرات الحرارية المباشرة التي تحتوي عليها ولأن معظم الناس يأكلون الأطعمة غير الصحية مثل رقائق، حلقات البصل المقلي، وأجنحة الدجاج والفول السوداني المملح أثناء شربها. بالإضافة إلى ذلك، كما أنه من الأسهل أن تستهلك كميات كبيرة من المشروبات مما هو عليه أن يأكل كميات كبيرة من المواد الغذائية، قد يكون من الصعب أن نلاحظ كم كنت تواجه. يمكن لكأس من النبيذ إضافة العديد من السعرات الحرارية مثل تناول شريحة من الكعكة، و نصف لتر من الجعة لديها العديد من السعرات الحرارية مثل لفة السجق الصغيرة.

الفودكا

الأرواح مثل الفودكا والجن تحتوي على سعرات حرارية أقل من النبيذ والبيرة والمشروبات الكحولية الأخرى. وتقدر تقديرات الصحة الوطنية أن واحدة 24 ملليلتر خدمة الفودكا لديها ما يقرب من 55 سعرة حرارية. وهذا ما يعادل شرب نفس الكمية من كريم قليل الدسم.

الفودكا الحلو الشاي

الفودكا الحلو الشاي هو المشروبات الكحولية التي تجمع بين الشاي المحلاة الباردة مع الفودكا. قد تحتوي على نكهات أخرى مثل الليمون، كذلك. إضافة الشاي والسكر أو التحلية يوفر السعرات الحرارية إضافية لهذا المزيج. مجموع السعرات الحرارية في الفودكا الشاي الحلو يعتمد على مقدار التحلية والنكهات الأخرى تضاف وتختلف وفقا لهذه العلامة التجارية. وفقا للكحول وحدة حاسبة على موقع درينكوار الصحي. كوم. طلقة من اليراع الشاي الفودكا يحتوي على 66 سعرة حرارية. لأن معظم الناس سوف تشرب أكثر من طلقة واحدة، هذه السعرات الحرارية يمكن أن تضيف ما يصل.