كيفية العناية بأحد أصابع القدم المنتفخة

يمكن للشخص أن يعاني من تورم في إصبع القدم أو عدة أصابع في نفس الوقت. العديد من الإصابات أو الحالات الطبية يمكن أن يسبب أصابع القدم لتضخم. الأسباب الشائعة لتجربة تورم في أصابع القدم تشمل إصابة إصبع القدم والنقرس والتهاب المفاصل الصدفي. إن علاج اصبع القدم المنتفخ يختلف تبعا لسبب التورم. بعض العلاجات تتطلب الحد الأدنى من الرعاية المنزلية، في حين أن شروط أخرى تتطلب تدابير العلاج أكثر تقدما. استشارة الطبيب لتحديد سبب وذمة قبل علاج تورم أصابع القدم.

فيديو اليوم

الخطوة 1

تطبيق ضغط الجليد على تورم الناجم عن إصابة في إصبع القدم.

الخطوة 2

رفع قدمك فوق مستوى قلبك للمساعدة في تقليل التورم. عندما الاستلقاء، ودعم قدمك على اثنين من الوسائد. يستريح قدميك مهم عندما أصابع قدميك تنتفخ.

الخطوة 3

شريط اصبع القدم مكسورة إلى أخمص قدميه بجانبه. هذه الطريقة، المشار إليها باسم تسجيل الأصدقاء، وسوف تساعد على استقرار ودعم اصبع القدم الشفاء. ضع الشاش بين أصابع القدم قبل تسجيلها لمنع الاحتكاك وتهيج على الجلد.

الخطوة 4

تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب لعلاج أي حالة طبية تسبب اصبع القدم لتضخم. الناس الذين يعانون من التهاب المفاصل الصدفي قد يكون أصابع القدم التي تشبه النقانق بسبب تورم. أخذ العقاقير المضادة للالتهابات والأدوية المضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في السيطرة على حالة والحد من تورم في القدمين. تناول الأدوية يمكن أن يساعد أيضا على السيطرة على الظروف، مثل النقرس، والتي يمكن أن تسبب التهاب في أخمص القدمين كبيرة بسبب بلورات حمض اليوريك بناء في المفصل.

الخطوة 5

السيطرة على النظام الغذائي الخاص بك. تناول الأطعمة عالية الصوديوم يمكن أن يسبب لك الاحتفاظ السوائل. قد يحدث تورم في الأطراف السفلية عند الاحتفاظ بالماء. يجب على الأشخاص المصابين بالنقرس أن يقوموا بتعديل وجباتهم الغذائية وعدم تناول الأطعمة الغنية بالبيرين، مثل لحوم الأعضاء، والتي يمكن أن تؤدي إلى تورم في أصابع القدم.

الخطوة 6

ارتداء الأحذية التي تناسب بشكل صحيح. ارتداء األحذية الضيقة قد يسبب تورم في أصابع القدم. يمكن للأحذية غير المناسب أيضا أن تسبب الأورام العصبية - نمو حميدة من الأعصاب تقع بين أصابع قدمين - تحدث بسبب فرك الأنسجة معا.

الخطوة 7

تدليك أصابع قدميك للمساعدة في زيادة إمدادات الدم إلى القدمين والقدمين، مما قد يساعد على تقليل التورم.

الخطوة 8

راجع الطبيب لعلاج أظافر نام. ينمو الأظافر النام في الجلد والأنسجة المحيطة بسرير الأظافر. وتشمل الأسباب الشائعة للأظافر نام تقليم الأظافر غير لائق، هيكل القدم والوراثة. قد يحتاج الطبيب إلى حفر الظفر من الجلد ومشبكه بشكل صحيح للحد من التورم وتجنب العدوى المؤلمة.