كيفية تطوير كرة قدم القدم

تماما كما معظم الناس إما اليد اليسرى أو اليد اليمنى، لديهم أيضا القدم المهيمنة. في كرة القدم، معظم اللاعبين يميلون إلى الاعتماد على قدمهم المهيمن للمهام التي تتطلب الدقة والقوة. في حين أنه طبيعي تماما، وهذا يعني أن اللاعبين قد تفوت الفرص لاطلاق النار أو تمرير مع أقدامهم عكس أضعف. مع الممارسة، على الرغم من أنه من الممكن لتحسين أداء القدم المعاكس.

>

فيديو اليوم

مراقبة القدم المقابل

العديد من اللاعبين لا يلاحظون أن الطريقة التي تلمس الكرة بها مع قدمهم المقابلة، حتى في الإجراءات الروتينية مثل المراوغة، مختلفة عن الطريقة التي تلمس الكرة مع القدم المهيمنة. مشاهدة هذا الفرق خلال تدريبات الكرة أو السيطرة على المراوغة يمكن أن تساعد على سد الفجوة بين البلدين. حاول تقليد حركة القدم المهيمنة باستخدام القدم المعاكس ومراقبة كيف يتغير هذا الأداء. ليس من السهل دائما لمراقبة القدم بينما المراوغة. تسجيل العمل قد تكون مفيدة.

>

الحفر اطلاق النار

يمكن حفر بسيط تحسين اطلاق النار مع أي من القدمين. وهناك حاجة إلى مجموعة صغيرة من اللاعبين أو المدربين. وهناك لاعب يبدأ من خلال تشغيل وتلقي تمريرة من لاعب على يمين الهدف، ثم اطلاق النار. دون انتظار، وقالت انها لا تزال تعمل إلى اليسار لتلقي تمريرة من لاعب يقف إلى جانب الهدف. أول لاعب ثم يطلق النار على القدم اليسرى. وينبغي عكس الحفر بالنسبة للاعبين الذين القدمين المهيمن هو اليسار.

غيرها من التدريبات

اطلاق النار ليست المهارة الوحيدة التي تحتاج إلى تطوير لكلا القدمين. يمر، محاصرة وحتى المراوغة يمكن للجميع الاستفادة من التركيز الإضافي على القدم المعاكس. ممارسة التدريبات البسيطة مثل شعوذة الكرة في الهواء باستخدام القدم المعاكس أو كذاب الكرة من الجدار ومن ثم محاصرته. معظم لاعبي كرة القدم تفعل هذه التدريبات بانتظام. الفرق الحقيقي الوحيد هنا هو أنك تركز على استخدامها لتطوير القدم المعاكس.

الصبر

معظم الناس يقضون حياتهم لصالح قدمهم المهيمن. هذا لا يقتصر على ملعب لكرة القدم ولكن يحدث في جميع مناحى الحياة. ونتيجة لذلك، فإن القدم المعاكس، والساق المعاكس بشكل عام، لن تكون قوية أو منسقة مثل الساق والقدم. من المهم ألا نتوقع نتائج فورية؛ وسوف يستغرق وقتا طويلا والممارسة لإنتاج مهارات أقوى مع القدم المعاكس. قد يكون القدم المهيمن دائما أقوى، ولكن سوف تحسن القدم المعاكس تساعد على جعل لكم أكثر تنوعا.