كيفية شرب جل-O في الماء لتخفيف الوزن

كنت قد سمعت من أساليب مختلفة للقضاء على الجوع كما كنت محاولة لانقاص وزنه. تقنية واحدة يمكنك محاولة هو جيل-O بالماء. سوف جل-O ملء لكم كوسيلة لإبقاء لكم من الإفراط في تناول الطعام.

فيديو اليوم

الخطوة 1

شراء نكهة خالية من السكر من جيل-O. أنت لا تحتاج لشراء النسخة اسم العلامة التجارية. أي نوع من الجيلاتين الجافة مزيج سوف تعمل طالما أنها خالية من السكر. بعض النكهات المتاحة عادة هي الفراولة والكرز والليمون والبرتقال والعنب.

الخطوة 2

اسكب العبوة الكاملة في كوب أو أوقية ثمانية أوقية. إضافة ¾ كوب من الماء المغلي إلى القدح.

الخطوة 3

تحريك هلام- O والماء حتى يتم حل كل من بلورات مسحوق تماما. قد ترغب في التنفس في رائحة الجيلاتين في هذه المرحلة.

الخطوة 4

إضافة اثنين إلى ثلاثة مكعبات الثلج إلى القدح. هذا سوف تبرد بما فيه الكفاية بالنسبة لك للشرب. ثم تستهلك طهو كامل من أجل أن تصبح نافذة المفعول.

الخطوة 5

ضبط النظام الغذائي الخاص بك. ويهدف الجيلاتين مختلطة في الماء لتعطيك شعورا كاملا، ومن الناحية المثالية ينبغي أن تستهلك ثلاث مرات في اليوم قبل وجبات الطعام. بعد الشرب، يجب أن تكون قادرا على تناول أجزاء أكثر معقولية من المواد الغذائية. يجب أن تكون معظم وجبات الطعام الخاصة بك تتكون من الحبوب الكاملة والخضروات والبروتينات الهزيل، مثل تركيا والدجاج والفاصوليا. للوجبات الخفيفة، تستهلك قطع الفاكهة.

>

أشياء تحتاج

• السكر مجانا جيل-O
• الماء الساخن

تحذيرات

• إذا كنت ترغب في محاولة هذا الأسلوب، يجب عليك أولا التحدث إلى طبيبك.