كيفية تناول حبوب اللقاح

تتألف من حوالي 40 في المئة من البروتين، وصفت حبوب اللقاح النحل الدكتور جوزيف ميركولا باعتبارها واحدة من الأطعمة الأكثر تغذية في الطبيعة. على الرغم من أن لقاح النحل قد استخدم لسنوات في الطب الصيني، فقد اكتسبت مؤخرا مزيدا من الاهتمام في المجتمعات الغربية، وكذلك. قبل إضافة لقاح النحل إلى النظام الغذائي الخاص بك، والتحقق من وجود علامات حساسية الحساسية. الأفراد الذين يعانون من ضيق في التنفس، والدوار أو زيادة في معدل ضربات القلب بعد تناول حبوب اللقاح النحل يجب أن تسعى الرعاية الطبية الفورية.

فيديو اليوم

الخطوة 1

شراء لقاح النحل المحلي. إن استخدام حبوب اللقاح المحلية هو وسيلة فعالة لتعزيز جهاز المناعة وتقليل شدة الحساسية الموسمية، كما يقول الدكتور جوزيف ميركولا. تسوق في أسواق المزارعين المجتمع ومحلات البقالة الغذائية كلها للعثور على حبوب اللقاح النحل الذي هو الأصلي في منطقتك.

الخطوة 2

اختبار لحساسية النحل حبوب اللقاح. حتى أولئك الذين ليس لديهم حساسية لسعات النحل قد تكون حساسة لقاح النحل عندما تستهلك كمنتج غذائي. ويشجع الدكتور ميركولا الأفراد على تقييم حساسيتهم عن طريق تناول بيليه واحد لقاح النحل، ورصد علامات وأعراض التعصب. ضعف التنفس، زيادة في معدل ضربات القلب أو الدوخة بعد تناول حبوب اللقاح النحل قد تشير إلى رد فعل تحسسي، ويجب عليك طلب الرعاية الطبية الفورية إذا واجهت أي من هذه الأعراض.

الخطوة 3

توخ الحذر عند الطهي باستخدام لقاح النحل. يمكن أن حبيبات حبوب اللقاح التدفئة أن ينكر الانزيمات النشطة في المنتج، والحد من قيمة المغذيات لها. بدلا من ذلك، النظر في إضافته إلى العصائر، العصائر أو سلطة الضمادات. النظر في إضافة الأعشاب أو التوابل - مثل القرفة - لتكملة نكهة من حبوب اللقاح النحل.

الخطوة 4

زيادة تناول لقاح النحل تدريجيا. تبدأ مع حبيبة أو اثنين من لقاح النحل يوميا، ويقول ميركولا، وبناء تدريجيا الاستهلاك الخاص بك إلى حوالي ملعقة كبيرة يوميا. اعتمادا على وزن الجسم والتاريخ الصحي السابق، وكمية من لقاح النحل اللازمة لتوفير الفوائد الصحية المثلى قد تختلف إلى حد كبير.

أشياء ستحتاج

• حبوب اللقاح
• ملعقة كبيرة

نصائح

• تأكد من الحفاظ على حبوب اللقاح المبردة في جميع الأوقات لتجنب التلف.