كيفية الحصول على العودة إلى الشكل بعد سيتوبوبلاستي

ينقسم الأنف في الوسط من قبل هيكل مصنوع من الغضروف والعظام يسمى الحاجز الأنفي. في بعض الأحيان قد تكون عازمة الحاجز أو تخلط من إصابة أو قد زاوية إلى جانب واحد ومنع كمية الهواء التي يمكن أن تتدفق من خلال الأنف. إن رأب الحاجز هو عملية جراحية مصممة لتصحيح هذه المشكلة. كما هو الحال مع أي عملية جراحية، واتخاذ الوقت الكافي للتعافي بعد الجراحة والتشاور الجراح قبل استئناف برنامج التمرين.

فيديو اليوم

عن جراحة الفم و الشرايين

يعتبر رأب الحاجز عملية طفيفة نسبيا ولكن عادة ما يحتاج إلى مخدر عام. وتشمل المضاعفات النزيف، والعدوى، وتشوه الأنف، وخدر الأسنان الأمامية والالتصاقات داخل الأنف - الأنسجة الحاجز تلتصق داخل الأنف. الجراحة تتم عادة على أساس العيادات الخارجية. في بعض الأحيان مطلوب إقامة بين عشية وضحاها. أنفك قد يكون الجراحية التعبئة داخله لوقف النزيف. تورم من الجراحة قد تستمر لمدة تصل إلى ستة أسابيع ويمكن أن تتداخل مع التنفس الطبيعي.

التمارين بعد رأب الفم

التمرين على الفور بعد أن لا ينصح بنفسي لأنه يزيد من خطر النزيف ولأنك لا تستطيع التنفس بشكل طبيعي بسبب التورم. في حين يجب عليك اتباع تعليمات الجراح الخاص بك، والنشاط البدني مثل المشاركة في برنامج ممارسة الرياضة أو لا يسمح عادة لمدة أربعة أسابيع بعد الجراحة. مرة واحدة وقد أعطى الجراح لك المضي قدما، واستئناف برنامج التمرين العادي الخاص بك، ولكن بدء بطيئة وبناء تدريجيا.

ديكونديتيونينغ

حتى الجراحة البسيطة والناشئة الناتجة يمكن أن تؤدي إلى درجة معينة من التأخير، وفقدان قوة العضلات واللياقة القلبية الوعائية. يمكنك أن تفقد ما يصل إلى 1 في المئة من قوة العضلات الخاصة بك والقدرة على التحمل في يوم واحد من الراحة في الفراش، وفقا ل ريهابمانوال. الأربطة يمكن أن تقصر في غضون أسبوعين من الشلل. إذا كنت تستأنف بشكل روتيني التمرين العادي الخاص بك بعد تسريح العمال لمدة أربعة أسابيع، فإنك تخاطر بالإصابة والإرهاق من وضع الشروط.

ممارسة التمارين الرياضية

إذا كنت تمر بالركض أو الجري أو السباحة أو الدورة العادية، ابدأ بالذهاب إلى نصف المسافة المعتادة بسرعة بطيئة نسبيا. تدريجيا زيادة المسافة على مدى 2-3 أسابيع، ثم بالتناوب بين بطء وسرعة وتيرة. بعد الأسبوع الرابع يجب أن تكون قادرا على استئناف البرنامج العادي الخاص بك. رفع الأثقال هو نشاط آخر يجب أن يبدأ ببطء ويتراكم. خفض كمية الوزن الذي عادة رفع بمقدار النصف. قد تحتاج أيضا إلى تقليل عدد التكرار.

الاعتبارات والتحذيرات

رد جسمك على النشاط سوف اقول لكم إذا كنت تفعل الكثير.إذا كنت تعاني من ضيق في التنفس، لديك ألم في منطقة الأنف أو تطوير صداع، وربما كنت قد تجاوزت ذلك. خذ يوم عطلة، وعند استئناف برنامج التمرين الخاص بك، وانخفاض كثافة. هناك بعض التمارين التي قد لا تكون قادرة على القيام به لفترة من الوقت بعد الجراحة. استشر الجراح قبل أن تستأنف برنامج التمرين الخاص بك أو إذا كان لديك أي مشاكل مثل النزيف.