كيفية الحصول على مستويات أقل من الميكالبومين

الكلى الصحية تصفية المنتج النفايات من الدم الخاص بك وإرسالها من جسمك عن طريق البول. يساعد الزلال، وهو بروتين موجود عادة في الدم، على تحريك الجسيمات عبر الأوعية الدموية ويحميها من تسرب السوائل إلى أنسجتك. إذا تسرب الألبومين إلى البول، فهذا يعني أن كليتك تعاني من مشاكل الترشيح. يتم استخدام اختبار ميكروالبومين لتحديد حالة وظيفة الكلى. زيادة معتدلة من وسائل ميكروالبومين قد يكون لديك مرض الكلى في وقت مبكر. مستويات عالية تشير إلى أن المرض موجود. ومع ذلك، قد تكون قادرة على منع تطور المرض أو انخفاض مستويات ميكروالبومين مع تغيير نمط الحياة.

فيديو اليوم

الخطوة 1

الحصول على اثنين أو ثلاثة القياسات على مستوى ميكروالبومين منفصلة على مدى فترة من ثلاثة إلى ستة أشهر لتشخيص الحالة بشكل صحيح. يمكن حدوث زيادة حادة في مستوى ميكروالبومين من وجود عدوى المسالك البولية أو بعد نوبة من ممارسة قوية. إذا كان لديك زيادة معتدلة في ميكروالبومين من اختبار واحد، وجعل متابعة المواعيد مع الطبيب لإعادة اختبار وتأكيد المستويات الخاصة بك.

الخطوة 2

العمل على خفض ضغط الدم إلى المعدل الطبيعي. ارتفاع ضغط الدم آثار 1 في 4 الأميركيين. انها السبب الرئيسي الثاني لأمراض الكلى، وتلاحظ دافيتا. كوم. ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يسبب طفرات في مستويات ميكروالبومين الخاص بك. انتقل إلى الصيدلية المحلية للحصول على فحص ضغط الدم مجانا. متابعة مع الطبيب المعالج لبدء علاج ارتفاع ضغط الدم.

الخطوة 3

ابتعد عن الكحول. نتائج عالية باستمرار للاختبارات مستوى ميكروالبومين يدل على ضعف وظائف الكلى. في مثل هذه الحالة، ووقف شرب الكحول على الفور. لا يمكن للكلى المصابة أن تصنف بكفاءة إيثانول السم من الكحول الذي تشربه، مما يزيد من خطر استمرار مستويات ميكروالبومين عالية.

الخطوة 4

قم مبادلة اللحوم الغنية بالبروتين للحصول على أطعمة أقل حجما وأقل بروتينا. التوفو هو مصدر البروتين أقل حجما من اللحوم الحمراء. الكلى المتضررة غير قادرة على معالجة البروتينات بسهولة. إعطاء الكلى الخاص بك استراحة عن طريق الحد من البروتين في النظام الغذائي الخاص بك. وأشارت دراسة أجريت عام 2002 في "رعاية مرضى السكري" إلى أن تبادل اللحوم الحمراء للدجاج في النظام الغذائي ساعد بشكل فعال المشاركين على خفض مستويات الميكالبومين.

الخطوة 5

شرب الكثير من الماء طوال اليوم. الجفاف يمكن أن تزيد من مستويات ميكروالبومين الخاص بك. هيدرات مع ثمانية إلى 10 أكواب من الماء يوميا. ضبط الاستهلاك الخاص بك على أساس مستواك من النشاط لتجنب فقدان السوائل الزائدة.

نصائح

• تناول نظام غذائي متوازن من المنتجات الطازجة والحبوب والمكسرات والفول والأشكال الهزيل من البروتين للحفاظ على تغذية وحماية الكلى. تقليل تناول الملح الجدول الخاص بك. يؤدي اتباع نظام غذائي عالي الصوديوم إلى زيادة خطر ارتفاع ضغط الدم.إدارة وزنك مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، والتي يمكن أن تساعدك على خفض ضغط الدم.

تحذيرات

• يزيد خطر الإصابة بأمراض الكلى مع مرض السكري الذي يدار بشكل سيء. إذا كان لديك مرض السكري، اتبع تعليمات الطبيب للعلاج والرعاية.