كيفية الشواية مانجو
جدول المحتويات:
مصدر جيد للفيتامينات A، B-6 و C، المانجو لديه حلاوة طبيعية. شوي الفاكهة يكرمل السكر، وتسليط الضوء على هذه الحلاوة. اختيار النكهات التكميلية باستخدام الفاكهة المشوية في صلصات صلصة أو حار والصلصات. إقربي الفاكهة المشوية مع السمك المشوي أو الدجاج في سلطة، أو تخدم المانجو كحلوى مع آيس كريم الفانيلا أو الزبادي المجمد.
فيديو اليوم
الخطوة 1
اختر المانجو المنضج تماما مع اللحم الناعم.
الخطوة 2
قطع المانجو طوليا، قليلا خارج مركز لتجنب البذور. كرر نفس النوع من قطع على النصف الأكبر من المانجو لإزالة البذور. أيضا، يمكنك ترك المانجو كله.
الخطوة 3
قم بفرش لحم المانجو المكشوف مع زيت الخضار أو الكانولا، إذا كنت تعد طبق لذيذا أو صلصة أو صلصة. لحل المانجو المشوي، وقطع التجزئة علامة في لحم المانجو ويرش اللحم مع السكر. حذف هذه الخطوة إذا كنت تشوي المانجو كله.
الخطوة 4
قم بتسخين الشواية إلى المتوسطة والعالية ووضع رف الشواء فوق مصدر الحرارة.
الخطوة 5
ضع نصف المانجو جانب اللحم على الشواية. كوك لمدة 2-3 دقائق دون تحول. شرب المانجو كله لمدة 10 دقيقة، وتحول الفاكهة ثلاث مرات.
أشياء تحتاج
- سكين، اختياري
- زيت الخضار أو الكانولا، اختياري
- السكر الحبيبي، اختياري
