كيفية ضرب منزل تشغيل في البيسبول

ضرب مع القوة في الكرة اللينة تنافسية يأخذ على درجة عالية من المهارة والخبرة. يجب على المعركة أن تفهم ما يحاول جرة لإنجاز ومن ثم مكافحة تلك الخطة المعركة مع البديل المثالي. قوة، والتنسيق بين اليد والعين والتوقيت والرياضة كلها العوامل التي تأتي في اللعب عند محاولة لضرب المنزل في الكرة اللينة. سرعة الملعب هو عامل واحد فقط للتغلب على ذلك، وكذلك هو الخادعة التي تجلب أباريق إلى التل.

فيديو اليوم

الخطوة 1

تحميل البديل الخاص بك قبل مهاجمة الكرة. ويدعو بعض المدربين هذه الحركة السلبية. للوصول إلى السلطة، يجب أن تجلب كل ما تبذلونه من القوة والزخم إلى الجانب الأمامي الخاص بك كما يمكنك إجراء اتصال مع الكرة. للحصول على وزن الجسم والزخم إلى الأمام، كنت في حاجة إليها على قدمك القدم قبل أن تبدأ سوينغ الخاص بك. كما يبدأ إبريق ويندوب، يجب أن يكون معظم وزنك على ساقك الخلفية (الساق اليمنى لخليط اليد اليمنى) وبعد ذلك يجب أن تؤدي سوينغ الخاص بك عن طريق إحضاره إلى الأمام كما يأتي الملعب في.

الخطوة 2

استخدم الوركين لتوليد الطاقة. يديك والذراعين سوف ترسل الخفافيش من خلال منطقة ضرب. ومع ذلك، فإن السلطة تأتي من الوركين عند سوينغ. يجب أن محور الوركين الخاص بك مع السرعة والغرض. الحفاظ على التوازن الخاص بك، أو أنك لن يكون هناك اطلاق النار على قيادة الكرة على السور.

الخطوة 3

تطوير إيقاع وتيرة إلى سوينغ الخاص بك. تريد سوينغ الخاص بك ليكون حركة واحدة مستمرة أن يبني في وتيرة كما كنت سوينغ الخفافيش من خلال منطقة ضرب. بدء بطيئة ونهاية بسرعة. لا تتوقف وتبدأ في البديل الخاص بك أو سوف تفقد كل الزخم.

الخطوة 4

تتبع الكرة مع عينيك من لحظة إبريق يبدأ ويندوب لها لحظة يضرب الخفافيش الكرة. التركيز الحاد على الكرة أمر ضروري. لا تحرك رأسك لمتابعة الملعب. لدفع الكرة، يجب ضربه مع بقعة حلوة للبرميل من الخفافيش. للقيام بذلك، يجب عليك مشاهدة الكرة في الطريق بأكمله إلى لوحة.

الخطوة 5

قم بتقوية جسمك وحالتك بنفسك حتى تكون مستعدا لأداء ذروة في كل مرة تدخل فيها إلى صندوق الخليط. تدريب الوزن هو وسيلة رائعة للحصول على أقوى. سوف التدريبات دائرة التدريب تساعد على تعزيز الكتفين والذراعين والصدر، وتقاسم المنافع، غلوتيس، وأوتار الركبة وعضلات الساق. كل هذه سوف تساعدك على تطوير الطاقة وتسمح لك لضرب المدى المنزل. إذا لم يكن لديك الوصول إلى معدات التدريب الدائرة، يمكنك الحصول على أقوى من خلال القيام بوشوبس، بولوبس والجرش.

نصائح

• لا تتأرجح مع جهد 100 في المئة إذا كنت لا تستطيع السيطرة على الخفافيش في تلك السرعة. كقاعدة عامة، استخدم أقصى جهد ممكن يسمح لك للحفاظ على رأسك لا يزال وتتبع الملعب على طول الطريق إلى لوحة.

تحذيرات

• لا تحاول تشغيل المنزل في كثير من الأحيان. في محاولة لضرب تدير المنزل غالبا ما يؤدي إلى ضعف النوافذ المنبثقة أو كرات ذبابة قصيرة.