كيفية خفض محرك الأقراص الجنسي للرجل

فرط الرغبة الجنسية يمكن أن يكون مشكلة، وخاصة إذا كنت واحدة أو في علاقة حيث الرغبة الجنسية لشخص آخر هو على مستوى مختلف. التعامل مع الرغبة الجنسية العالية معقدة إلى حد ما، حيث لا يوجد سبب واحد لذلك، ويمكن أن يكون من الصعب تحديد الحل.

فيديو اليوم

الخطوة 1

تحدث مع طبيبك عن إمكانية تناول الدواء. وهناك عدد من الأدوية انخفاض الرغبة الجنسية كآثار جانبية، حتى أنها يمكن أن تكون مفيدة لك حتى لو كنت لا تحتاج إليها لغرضهم الرئيسي. وتشمل الأمثلة الأدوية لعلاج تضخم البروستاتا ومضادات الاكتئاب والعلاج الهرموني (مثل البروجسترون).

الخطوة 2

ابتعد عن تحفيز الأفلام أو الأدب. أي شيء هو جنسي علني أو لديه إنويندوس قوية سوف تحصل في إطار العقل للجنس. إذا وجدت نفسك تنجذب نحو ذلك، تجد طرقا للحفاظ على نفسك المحتلة وبعيدا عن هذه الأشياء. هذا يمكن أن يكون أي شيء من هواية لأخذ فئة للخروج لتناول طعام الغداء.

الخطوة 3

تحدث إلى المعالج لمعرفة ما إذا كانت هناك مشكلة أساسية تسبب لك أن تكون لديك الرغبة الجنسية العالية. من المهم أيضا تحديد ما إذا كان لك هو مجرد حالة من فرط النشاط الجنسي أو إذا كنت قد تعاني من إدمان الجنس. مدمني الجنس لا يحصلون على أي مشاعر الرضا الدائم من الجنس ودائما في البحث عنه. إذا رفضت، فإنها يمكن أن تغضب أو يضر بشكل غير عادي.

الخطوة 4

حافظ على نفسك مشغول. كلما قل وقت الفراغ لديك، كلما قل احتمال قضاء الوقت في التركيز على الجنس. أيضا، يجري على المدى كل يوم يمكن أن تجعلك متعب، والتي بدورها تقلل من محرك الأقراص الجنسية. استخدام يومك لتحقيق أهدافك، وبعد ذلك سوف لا تشعر وكأنك تعمل أكثر من نفسك لأسباب خاطئة.

الخطوة 5

ممارسة أكثر. فإنه يطلق التوتر ويخفف من التوتر الجنسي. وفقا ل سيكسثرابينفيلادلفيا. كوم، قد يكون الرغبة الجنسية العالية في بعض الأحيان استجابة الجسم لعدم الحصول على ما يكفي من التمارين الرياضية وتبحث عن طرق للتعامل معها. حافظ على نفسك تتحرك وتأخذ الرياضة التي لا أوفيرستيمولات خيالك (قضاء الوقت في بركة أو على الشاطئ قد لا تكون أفضل فكرة) وتحديا ولكن متعة.