كيفية الحفاظ على حجم الثدي بعد الحمل

يمكن أن تنمو ثدي المرأة بسهولة من واحد إلى اثنين من أحجام الكأس خلال فترة حملها. ولكن بعد الولادة، تفقد الكثير من النساء هذا الحجم المضاف في ثدييهن، وبعض الثديات تصبح أصغر حتى مما كانت عليه قبل الولادة. إن الحفاظ على الحجم الإضافي المكتسب أثناء الحمل هو أكثر صعوبة بالنسبة للنساء اللواتي يرضعن، لأن النساء اللواتي يرضعن من الثدي يقتصرن على الأدوية التي يمكن أن يأخذنها للحفاظ على الوزن أثناء الرضاعة الطبيعية.

فيديو اليوم

الخطوة 1

اختر إرضاع طفلك. منذ ثدييك غالبا ما تكون مليئة الحليب، عليك أن تكون قادرا على الحفاظ بنجاح أكبر الثدي الخاص بك طالما كنت الرضاعة الطبيعية. عليك أيضا أن توفر طفلك مع التغذية الصلبة.

الخطوة 2

كسب الوزن قليلا أثناء الرضاعة الطبيعية. الرضاعة الطبيعية هي طريقة جسمك الطبيعية للمساعدة في خفض الوزن المكتسب أثناء الحمل، ولكن إذا كنت لا تزال الرضاعة الطبيعية واستخدام الغدد الثديية الخاصة بك، عليك الاحتفاظ بكمية كبيرة من الوزن في صدرك - وربما حتى كسب قليلا - في حين جسمك يعمل على تسليط جنيه على بقية جسمك.

الخطوة 3

تستهلك منتجات عالية فيتوستروجينز، الهرمونات الطبيعية التي تكرر أداء هرمون الاستروجين المنتجة في الجسم. التوفو، ومنتجات الصويا وبذور الكتان كلها عالية في فيتوستروجينز التي قد تكون قادرة على الاستفادة حجم الثدي. يمكنك أيضا شراء الكريمات الموضعية والمستحضرات التي تزود فيتوستروغنز بجسمك.

الخطوة 4

تدليك ثدييك لتحسين تدفق الدم وتعزيز نمو الخلايا. أفضل وقت لتدليك ثدييك هو عند تطبيق كريم فيتوستروجين موضعي، والتي سوف تعزز توزيع تلك الهرمونات في جميع أنحاء ثدييك.

الخطوة 5

ناقش مع طبيبك إمكانية الجراحة التجميلية. لن تكون قادرا على النظر في هذا حتى يتم الانتهاء من الرضاعة الطبيعية، ولكن ثدييك قد تكون قادرة على الحفاظ على حجمها حتى هذه النقطة. جراحة التجميل تستخدم يزرع لزيادة حجم الثدي بشكل دائم.

نصائح

• تحدث مع طبيبك للتأكد من أن أي أدوية أو مكملات عشبية آمنة للاستخدام أثناء الرضاعة الطبيعية.