كيفية التغلب على الغيرة ضمن الصداقة

الأصدقاء أصدقاء إلى الأبد - أو حتى يصبح واحد منهم أكثر نجاحا من الآخر. الناس في بعض الأحيان يوجهون إلى بعضهم البعض من الأشياء المشتركة بينهما، وهذا صحيح بشكل خاص في الصداقات. ولكن عندما يبدأ أحد الأصدقاء أكثر من الآخر - سواء كان المزيد من المال، وظيفة هيبة أو حتى أكثر الرومانسية - الغيرة يمكن أن تفرخ رأسها القبيح. قد لا تكون قادرة على التوقف عن كونها غيور تماما، ولكن إذا كنت ترغب في الحفاظ على صداقتك، لديك لمعرفة كيفية التعامل مع الغيرة الخاصة بك.

فيديو اليوم

الخطوة 1

اعترف بمشاعرك الغيور. من الطبيعي أن تشعر بالغيرة في بعض الأحيان، وفقا لأيرين ليفين، أستاذ الطب النفسي في جامعة نيويورك ومؤلف "أفضل الأصدقاء للأبد". في مقال "يوم المرأة" بعنوان "كيف تتوقف عن الشعور بالهدوء من أصدقائك"، تقول ليفين أنه فقط من خلال الاعتراف بالمشاعر يمكنك العمل على استراتيجية للتغلب عليها.

الخطوة 2

التركيز على الإيجابية. العثور على شيء - أو الأشياء - التي هي إيجابية عن حياتك، والتركيز على تلك الأشياء. بالتأكيد، قد يكون زوجها ملك الرومانسية، ولكن ابنك هو طالب مستقيم- A الذي حصل للتو على منحة رئيسية للكلية.

الخطوة 3

تذكير نفسك عن طبيعة عابرة للحياة. ما غالبا ما ترتفع تتراجع مرة أخرى، وفي النهاية، ما يهم حقا هي الأصول غير الملموسة. النجاح الوظيفي والأشياء المادية - حتى ضخمة صديقك، منزل يتوهم - ليست مهمة على المدى الطويل. إنها العلاقات التي نبنيها - بما في ذلك العلاقة مع صديقك.

الخطوة 4

انظر إلى الجانب السلبي. بالتأكيد، صديقك حصلت على هذا الترويج، ولكن لديها للعمل مرتين عدة ساعات. انظروا تحت السطح وقد تجد أن حياة صديقك ليست وردية كما كنت فكرت أولا.

الخطوة 5

تعلم من صديقك. ربما فقدت كل هذا الوزن لأنها عملت خمس مرات في الأسبوع دون أن تفشل، حتى عندما لا تريد. خذ صفحة من كتابها عن طريق وضع هدف والحفاظ على عينيك على الجائزة. وإذا كان هدفك هو نفسه، ابتلع فخرك واطلب منها نصائح حول كيف حققت نجاحها. صديق حقيقي سوف تفعل كل ما في وسعها لمساعدتك على تحقيق أهدافك الخاصة.

نصائح

• النظر في أن تكون صادقة مع صديقك. إذا شعرت بأنك تتعامل معها بطريقة مختلفة، أخبرها بأنك فخور بما أنجزته ولكنك لا تستطيع أن تساعد في الشعور بالغيرة قليلا. إن اعترافك بالغيرة قد يجعل صديقك دافئا لك. ومع ذلك، كن حذرا كيف تقول ذلك: أنت لا تريد أن تجعل صديقك يشعر سيئة عن إنجازاتها.