كيفية السفر مع الفيتامينات

إذا تناولت الفيتامينات أو المكملات الغذائية بشكل منتظم، فإنك ستحتاج إلى أخذها معك عند السفر. في حين أن الفيتامينات لا تؤهل كأدوية، لا تزال هناك أشياء يجب أن نأخذ في الاعتبار عند التعبئة حبوب منع الحمل للذهاب. إذا كنت تسير على السفر لفترة طويلة من الزمن، قد يكون من المنطقي أيضا ببساطة شراء الفيتامينات بمجرد وصولك إلى وجهتك.

فيديو اليوم

الخطوة 1

اكتشف مسبقا إذا كانت هناك لوائح محددة في البلد الذي تسافر إليه. قد يكون لدى بعض البلدان قواعد أكثر صرامة حول تقديم األدوية دون وصفة طبية من خالل الجمارك، خاصة إذا كانت حبوب منع الحمل غير موجودة في حاوياتها األصلية. يمكنك عادة التحقق من اللوائح عن طريق الاتصال بسفارة البلد الذي تسافر إليه أو من خلال البحث عبر الإنترنت.

الخطوة 2

حافظ على الفيتامينات في حاوياتها الأصلية إن أمكن. حاويات مختومة هي أفضل. إذا كنت تشتري زجاجات كبيرة عادة، فكر في الحصول على كميات أصغر من حجم السفر بحيث يمكنك أخذها معك، دون فتحها، من خلال نقاط الجمارك والأمن.

الخطوة 3

استخدم أكياس زيبلوك الصغيرة لتخزين الفيتامينات الخاصة بك إذا كنت مسافرا داخل البلاد. لا توجد قواعد للبحث عن الأمتعة للسفر المحلي. هذا ينطبق ما إذا كنت تحلق، أخذ القطار أو ركوب الحافلة. كيس هو فكرة جيدة إذا زجاجة الأصلي كبيرة. بهذه الطريقة يمكنك أن تأخذ فقط حبوب منع الحمل بما فيه الكفاية لتستمر لكم للأيام كنت بعيدا.

الخطوة 4

استخدم منظم حبوب منع الحمل إذا تناولت أكثر من فيتامين واحد. وعادة ما تكون هذه الحاويات طويلة ومستطيلة من البلاستيك مع سبع أقسام (واحدة لكل يوم من أيام الأسبوع). وضع حبوب كافية لهذا اليوم في كل حجرة، أو مضاعفة إذا كنت تسير بعيدا لأكثر من أسبوع.

أشياء ستحتاج

• أكياس زيبلوك
• منظم حبوب