كيفية استخدام صمغ زنتان في سلطة الضمادات

صمغ زنتان، وضوحا مثل "زنتان اللثة"، هو المضافات الغذائية الطبيعية المنتجة من خلال تخمير بعض السكريات مختلطة مع البكتيريا. ويمكن العثور عليها في الحلويات، والأطعمة الراحة، والمرق، ومنتجات الألبان والأطعمة منخفضة السعرات الحرارية. صمغ زنتان يمكن أن تحل محل الغلوتين في الخبز الخميرة وغيرها من السلع المخبوزة، وأنه يمكن إضافة العمق إلى خلع الملابس سلطة الخاص بك.

فيديو اليوم

لماذا صمغ زنتان

صمغ زنتان هو منتج طبيعي يمكن أن يضيف مكونات مستحلبة إلى سلطة خلع الملابس، مما يجعلها أكثر سلاسة، وحفظ جزيئات الأعشاب والتوابل موزعة بالتساوي مع مساعدة خلع الملابس إلى تتشبث جيدا للسلطة. الجسم على نحو سلس واللزوجة هي أيضا نتائج إيجابية لإضافة الصمغ زنتان إلى وصفة منزلك.

كم الاستخدام

اعتمادا على حموضة خلع الملابس وعوامل أخرى، يجب أن تتراوح الكمية المناسبة بين. 1 في المائة و. 5 في المئة، وهذا يعني القليل من صمغ زنتان يقطع شوطا طويلا، وفقا لمقال رئيس التحرير لين أ. كونتز على الموقع تصميم المنتجات الغذائية. إذا قمت بإضافة أكثر من اللازم، والاتساق من خلع الملابس سلطة الخاص بك سيكون ستريغي، غلوبي، زلق أو البقعة. أحد الخبازين في مطحنة بوب الأحمر يقترح قياس صمغ زنتان هو استخدام 1/2 ملعقة صغيرة لكل كوب من السوائل عند صنع الضمادات.

التغذية في صمغ زنتان

من الناحية التغذوية، يتكون الصمغ زنتان من الكربوهيدرات ويحتوي على 7 غرامات من الألياف لكل ملعقة كبيرة. هذا كمية عالية من الألياف يمكن أن يسبب الانتفاخ وانتفاخ البطن، والتي يمكنك تجنب عموما عن طريق استهلاك كميات صغيرة جدا حتى النظام الخاص بك يضبط إلى زيادة الألياف. شرب الكثير من الماء قد يساعد أيضا على تقليل المشاكل. قد يساعد نظام غذائي عال في الألياف في امتصاص المعادن مثل الكالسيوم والحديد، ويساعد على إدارة الكولسترول، وتحقيق الاستقرار في نسبة السكر في الدم، وتحسين الجهاز المناعي والحفاظ على بيئة الجهاز الهضمي جيدة، وفقا لخبير في علم وظائف القلب والأوعية الدموية وعلم وظائف الأعضاء الدكتور بول غروس.

وصفات

وصفة سلطة سلطة خلع الملابس الموصى بها من قبل أكاديمية التغذية وعلم التغذية ينطوي على خلط 1 جزء الخل مع 2 أجزاء النفط، ثم إضافة الملح والفلفل. للحد من الدهون، يضاف الماء والليمون، الجير، الجريب فروت أو عصير البرتقال أو مزيج من الماء والعصائر حتى تصل إلى 1 كوب من خلع الملابس. إضافة 1/2 ملعقة صغيرة من صمغ زنتان وخفقت حتى المخلوطة. دون صمغ زنتان، فإن الكثير من الملح والفلفل تبقى في القاع بغض النظر عن مدى الاختلاط الذي فعلته. للاختلافات خلع الملابس، تجربة مع أنواع مختلفة من الخل والزيوت والأعشاب.