هو الميلاتونين الآمن للأطفال؟

يتم إنتاج هرمون الميلاتونين في الدماغ من التريبتوفان الأحماض الأمينية ووظائف لتنظيم ساعة الجسم، أو إيقاع الساعة البيولوجية. إيقاع الساعة البيولوجية يؤثر عندما يستيقظ طفلك ويغفو. الغدة الصنوبرية تستجيب للظلام من خلال إفراز المزيد من الميلاتونين ويستجيب للضوء عن طريق خفض الهرمون. التعرض للضوء غير كاف خلال النهار أو الكثير من الضوء في الليل يتداخل مع دورات الميلاتونين الطبيعية في الجسم. مكملات الميلاتونين تساعد الأطفال الذين يعانون من مشاكل النوم المرتبطة اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط واضطرابات النمو مثل التوحد والتخلف العقلي والشلل الدماغي.

>

فيديو اليوم

الميلاتونين والأرق

الأطفال قد يعانون من الأرق المتعلقة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والتوحد والشلل الدماغي والتخلف العقلي، وضعف البصر وغيرها من اضطرابات الجهاز العصبي المركزي. الميلاتونين قد يقلل من الوقت اللازم لبعض الأطفال ليغفو ومساعدتهم على النوم لفترة أطول. ويذكر المركز الطبي لجامعة ماريلاند أن الميلاتونين يسهل النوم للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ولكنه لا يفيد الأعراض المرتبطة ب أدهد. الميلاتونين قد يقلل من عدد وطول المضبوطات للأطفال الذين يعانون من الصرع عندما تؤخذ في وقت النوم.

الميلاتونين تكملة

الميلاتونين متاح في أقراص، كبسولة وكريم أشكال، وكذلك معينات التي تذوب من خلال الخد أو تحت اللسان. قد تختلف قوة ونقاوة وسلامة المكملات الغذائية مثل الميلاتونين لأن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لا تفرض معايير تنظيم صارمة على المكملات الغذائية. اقرأ جميع ملصقات المنتجات، واتصل بالطبيب إذا حدثت آثار جانبية.

دليل السلامة

البحوث تثبت سلامة الميلاتونين للأطفال. في دراسة نشرت في آب / أغسطس 2009 من مجلة "مجلة البحوث الصنوبرية"، لم يجد الباحثون أدلة على المخاوف المتعلقة باستخدام الميلاتونين مع الأطفال. أولياء أمور الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والأرق المزمن النوم بداية الذين ردوا على الاستبيان ذكرت أي أحداث سلبية خطيرة المرتبطة الميلاتونين.

الاحتياطات للآباء

مايوكلينيك. كوم يشير إلى أنه على الرغم من أن البحوث تشير الميلاتونين قد تساعد الأطفال مع الأرق، ودراسات إضافية ضرورية لتحديد فائدة الميلاتونين. مناقشة استخدام الميلاتونين مع طبيب أطفال طفلك، ولا تتجاوز الجرعة الموصى بها من 0. 3 ملغ أو أقل يوميا للأطفال تحت سن 15. الجرعات بين 1 إلى 5 ملغ تقدم خطر الاستيلاء على الأطفال في هذه الفئة العمرية. وتشمل الآثار الجانبية المحتملة نعاس الصباح، وتشنجات المعدة، والتهيج، والارتباك، والأحلام حية والكوابيس.